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2019年1月26日 星期六 天气晴
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生活中谁没有个情绪，这个太正常不过了，但你会发现有些人确实活得很轻松，要嘛不生气 ，要嘛生气了，也会进行自我的调解。
成长中很重要的一个内容就是情商，如果没有很高的情商，就会被自己给气死。其实有的时候，不是别人把你气死，而是自己没有想明白自己把自己给气死的。
所以当我明白这个事情的时候，我就争取让自己成为这么一个轻松的人。我知道要在生活中找寻一个可以帮自己调理身心的人也是可以，但是那样太费劲，最主要他也不可能时时给你提供帮助，最好的方案就是自己成为那样的一个人。
我们每个人都应该让自己成为这么一个情商高的人，至少能够对自己的情绪能够有所把控。那么就来说道说道情绪这个问题，然后谈谈该怎么友好的处理。
1、为什么生气
这个太多了，遇到不如意的事，心里就不舒服，当然这个还是比较低级别的生气，因为自己这关都还没过，自己会被事情搞生气，那只能说自己的做事能力不足。要是你做事麻溜，三下五除二把事情搞定，就不至于生气了。
还有就是自己心里想不开，比如某个问题，一直得不到答案，然后就开始各种烦躁，当达到某种程度，就怒气冲天，这个也是比较低级。这就是明显的心理承受力差的表现，自我心理控制能力差的表现。
最后就比较高级别的，就是因为别人的参与。这个就有点不一样了，即便前面两种做得很好，在与人相处，如果情商不够，很容易死脑经然后就被气得不得了。最可怕的是遇到素质差的，没经过什么教育的，就有点秀才遇到兵有理说不清。
生活中你总会碰到某一类，这个时候就会形成极大的考验，如何合理的去应对，如何避开都是很值得学习的。这个后面会讲到。
2、为什么不要生气
当我们当局者迷的时候，就肯定是生气了，因为站的角度太低。但是我们换个角度，事情都会行程360度的转变。那么我们又为什么不要生气，我想你肯定有很多的想法，这里我就提几点自己认为比较重要的。
生气会减少寿命。生气绝对没有好处，我们会发现，有的人身体是带病的，可能一生病就挂了。这个就足以见得生气的危害。即便是没有病的人，生气也会对身体有害的。所以为了长寿，不要轻易生气。
生气会使人难受，这个大家也都清楚，想想你最生气的情况，那真的是想要地球炸了，大家同归于尽得了。是呀，那个时候真的悲观到极致。身心会遭到极大的破坏，心理会承受巨大的压力，生气杀伤力还是很强的。
生气让身边的人受影响。自己生气就自个生气好了，关键是会影响到他人呀，如果整天板着个脸，再好的人看到你，也很难受。情绪会潜移默化的影响，这也就是我们经常喜欢跟积极乐观的人相处，因为跟着心态好的人，我们心情也愉快。
3、怎么才能不生气
这个就非常重要了，我们知道生气会有非常多的问题，危害也非常大。所以呢，聪明的人一定是不会生气的。想想早年的自己，也是很悲催的，有的时候也是让自己难受得不得了。但其实那些都是可以化解的，只是自己没明白罢了。
让自己变得聪明一点。一个聪明的人，是能够保卫自己的利益不受侵犯的，就好比是一个国家，如果做得足够好，是可以不会随便让别人侵犯自己的土地的，这个就得很有智慧，就想古代国家与国家之间的斗争，如何趋利避害。有的时候一个聪明的想法，危机就化解了。
提高自己的情商。因为生气其中一个原因就是跟人打交道，能够看得懂对方的心理，能够洞察对方所需要的，然后达成一个共识，这个时候就可以很好的相处了。这个能力也是很多人都在学习的，一旦这个做好了，生气这个事情真的很少见。
多一些排泄的方法。真的万不得已生气了，这个时候有多套的发泄途径是很有效果的，出去跑跑步，打打拳击，这些都是很有效的方式。
要多读书，这个也是我比较推荐的一种方式，因为人通过读书，会提升自己的认知 ，大多数情况下还是因为看不懂导致的生气。当把自己活得通透了，对于世间的一切看透了，也就没有生气的必要了，可以发现老人很少生气，其实是他们看透了。
人活着为了生气，那太不值当了。让自己活得轻松点，这才是生命的真谛。
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