对感受不敏感，情绪易被储存

大部分人无法停留在当下，意识不到自己的内部和外部世界的细微差异。想象一下，当你休闲地走到一处幽黑处，一个黑暗突然快速闯入你的视线。你会有什么反应？你之前的所有动作会本能地停止。

你的身子也许会屈下；你的自主神经系统被激活，你的心跳加速。你会双眼圆睁，不自觉地你会将头偏向黑影方向，试图确认它的位置，辨认它是什么。这是人的本能反应。

在大自然中，动物为了安全起见，就是利用这种体验感受，全神贯注于当下此刻。这样它才能留意到最轻微的声音和举动。身体内部，无形直觉已发出警戒信号。对动物来说，这些本能反应意味着存活，这些本能使它能与周围环境合为一体。在古老的自卫行为被称为“战斗或逃跑策略”。

如果进攻受到威胁，动物就会奋起战斗。如果输掉战斗，那可能动物就会撒腿逃跑。当逃跑和战斗都无法确保安全时，它还有一道防御线：僵直不动。

人一直愤怒、恐惧和无助不断累积至活跃状态，彻底把神经系统压垮。到了这时，僵直会占上风，你要不僵直，要不瘫软。接下来身体强烈的感受没有被释放出去，而是跟愤怒、恐惧和无助绝望的情绪捆绑到一起。当某一天不知道什么事，很容易诱发出来，这就是被储存的情绪。