随便跑下
一般我们都喜欢晨练，认为闻鸡起舞才能成就大事，但是个人觉得一天最佳的跑步时间是黄昏时分，这时我们的肌肉速度，力量和耐力都是比较好的状态，空气中的浓度也比较合适，正是我们迈开双腿，跑向人间的大好时机。
当然这只是我的个人习惯，在这个时候，太阳刚刚落下，路边的行人也多了起来，要注意眼睛不要乱飘，会倒霉的，跑步的话我一般会跑5公里或者30分钟以上，跑到身体发热，微微出汗就可以，要减肥就要加大跑量了，这样才有效果，要根据自己的目标灵活掌握。
随心所欲最好了，也不用强求自己，减肥也不止跑步一项运动，有很多可供的选择，游泳，骑行和健身都可以，只是跑步相对其他最简单，只要换一身帅气的运动服，穿上跑鞋就好了，也不要求场地和器械，可以去路跑，可以在跑步机上，想跑去哪就跑去哪，相对而言比较自在。
跑步，也可以称之为心的修行，一场随心随性的修行，没那么多要求，开心就好了。
这是个闹剧哦
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随性而为
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本文标题：跑步，随性而为就好
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