读书‖《老后真正为自己而活2》（2）
二、心有多年轻，人就有多年轻
随着现代社交媒体的日趋发达，人们能从网络上看到各种新鲜事儿，而很多传奇老人的事件不乏其例。像70岁老人参加运动会、80岁老人跑酷、90岁老人演讲……他们不服老的精神，影响着每一个人。然而，相对于传奇老人，更多的老年人却是等待自己一天天老去，生活乏味且枯燥。
同样是老年人，他们晚年生活竟有如此大的差距。究其原因，不在于其他，而在心态。金韵蓉认为，老与不老，存乎于心。对于老年人来说，拥有一颗不老的心，比什么都重要。
金韵蓉老师在书中曾提及一位优秀的学姐，她不仅在学校成绩优异，毕业后在职场也做得风生水起。可就在她事业一路攀升的时候，丈夫却倒下了，学姐丈夫罹患了癌症。学姐为了更好地照顾先生，不得不带着老公从意大利搬到伦敦静养。
金韵蓉老师在50岁生日时，重遇了学姐和还在控制病情的学姐夫。可让她震惊的是，在经历了人生重大挫折后，学姐竟丝毫不显老态，风采依旧。遂向学姐取经，得到了保养真谛，就是女人一定不要露出“败象”，尤其是遇到困难的时候。困难会使人松懈，人一旦松懈，失去心气儿，衰败的速度将无法想象。
读书‖《老后真正为自己而活2》（2）
的确如此，生活中，有多少老人因病痛的折磨、生活的磨难而颓废，有时恍如一夜间老了10岁。所以，我们要不断提醒自己，不管遇到什么事，一定不要输掉心气儿。老与不老，的确存乎于心。
那么，我们该怎样做，才能让自己的心永葆青春呢？
首先，学会用爱好填充生活。
金韵蓉的母亲是全职主妇，她有一个雷打不动的爱好，就是每天下午会出两个小时的时间听音乐练唱歌。待时机成熟时，与家人一起去练歌房唱。就连孙辈们都知道她这个习惯。这个爱好不仅愉悦自己，也让子女更轻松。试想，如果家里的老人经常跟你去KTV唱歌，你是不是也非常高兴和放松呢！
所以，老人一定要有个爱好来填充晚年的生活。不过，建议最好选择能够有表现机会的爱好。比如，唱歌、跳舞等，人在年轻的时候，有职场这样的舞台来展现自己的魅力。而退休后的被关注度急剧下降，所以，如果兴趣爱好能够让人在新的舞台上得到肯定，内心会变得丰盈且自信。
其次，要坚持终身学习。
爱好让心不无聊，那么，学习可以让心一辈子年轻。因为学习可以让我们忘记年龄，并拥有快乐生活的能力。其实，年纪大的时候学习不再是功利，而是出于乐趣，更注重过程，而非结果。往往这样的心态更容易出成果。
读书‖《老后真正为自己而活2》（2）
国际芳香治疗师乔安娜88岁的时候依然活跃在国际学术会议上。她在55岁高龄时才开始学习芳香治疗。乔安娜让我们明白，只要想学习，什么时候都不晚。现在的老年大学也开办得如火如荼，说明有很多老年人并不愿意因退休而放弃自己，而是选择学习更多的知识。甚至有的人开创了人生第二事业。
最后，做个好人。
学习让我们没时间去想自己是否衰老。而做个好人，可以帮助我们抗衰老。由于现代社会的压力大，人们过得都不快乐，所以积极心理学专家开始研究到底什么能够使人快乐。英国《每日邮报》、美国国家精神卫生研究院等心理研究机构相继得出了答案：做个好人能抗老化。
那怎样做才算是好人呢？比如社会服务或社会公益。现在很多人在退休以后都愿意将自己的经验和阅历分享给有需要的人，提供公益的服务。像做义诊、去山区支教、提供免费的法律援助……这些给予他人实打实的帮助，能够让人们的退休生活更有成就感。当然，好人的定义很广泛，不仅仅做公益才叫好人，日常生活中的与人为善，也是好人的体现。年老时，我们表现出来的优雅和仁慈，就是对社会的回馈。
事实上，仁慈的心也好、学习的心也罢，我们所做的一切，无非是让自己拥有一颗童心。像孩子一样看待这个世界，简单、通透、轻松、快乐。这样，人才越活越年轻。当我们晚年生活来临的时候，不妨问问自己，还可以为自己的后半生做点什么准备。准备越充分，后半生越幸福，人生的选择权把握在自己的手中。选择不老的心，也是你的选择之一。
读书‖《老后真正为自己而活2》（2）
好了，亲爱的朋友们，今天《老后为自己而活》的原书精华，分享到这里就结束了，更多精彩内容，敬请期待。
读书‖《老后真正为自己而活2》（2）
好了，亲爱的朋友们，我们今天分享的《老后，真正为自己而活》第二部分就到这里了。读完后有什么想法，请留言，谢谢！
附录‖《老后，真正为自己而活》部分摘录
芳香疗法：
1、 喜欢自己一直在学习的状态，这个状态能激励她觉得自己还是需要进步的年轻人；
2、 喜欢芳香疗法，也能遇见这门科学的需求性和发展性；
3、 从生命的质量和生活的质量上说，都需要一份工作。
走过的路长了，遇见的人多了，经历的事杂了，不经意间发现，人生最曼妙的风景是内心的淡定和从容，头脑的睿智和清醒。人生最奢侈的拥有是一颗不老的童心，一个生生不息的信念，一个健康的身体，一个永远牵手的爱人，一个自由的心态，一份喜欢的工作，一份安稳的睡眠，一份享受生活的美好心情。
婚姻是一项一直在建设的工程，第一次是因为孩子的诞生而从夫妻关系转变为父母关系；第二次是因为孩子离家而从父母关系转变回夫妻关系。
我们必须多花心思在打破某些一成不变的习惯和制造出美丽的新鲜感上。用心制造生活中的惊喜和情趣。
成为一本让人读起来很快乐的童话故事书，别人阅读过程中，获得阅读的乐趣，满足天马行空的幻想，激励探索的精神，以及最重要的，它永远不知道翻开的下一页是什么。
读书‖《老后真正为自己而活2》（2）
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