2018年12月24日 星期一 晴
最近一段日子,因为身体出现一些不适,检查又看不出什么毛病,所以我干脆自我调整。
我认为自己的问题也许就出在睡眠太少上,所以这几周我尽量早睡,每天十点前就抓紧时间躺下,这样即使像以前一样早起,也可以保证六小时左右的睡眠。
原以为很困难,结果发现自己竟然可以做到。起初三天,每晚都在十点多进入梦乡,早晨六点左右才自然醒。
真没想到一打算调整,我竟有了这么多瞌睡。我想可能是长期睡眠缺乏的原因吧,也就计划先顺其自然,只要身体能因此好点,睡多点也无妨。
身体果然有了好转,感觉自己做对了。可是到了第四天晚上,却又无法早睡了,翻来覆去直到十二点,才迷迷糊糊睡着了。
我想可能休息够了吧,那么是不是说明我可以通过早起达到继续早睡的目的呢?以前没做到,这次经过前几天休整,能不能如愿以偿呢?
第五天早晨,我在闹钟帮助下五点起来了,结果很困很困,和以前晚睡早起的状态一样,身体又不舒服了。
只好再调整,这次不打算强迫自己一定要早起了。虽说早起可以做自己喜欢的事,但是目前我的任务是调整好身体,以后再说其它的。
就这样,最近一段日子,我是彻底放松了,再也不给自己规定一定要早起了。每天早早睡觉,然后尽量自然醒,当然肯定不影响上班,只不过比以前总是四点多醒来起床迟了一个钟头。我想通过顺应身体自身的感受来彻底放松,从而改善各种不舒服的小毛病。
除了改变睡眠,我仍然坚持每天运动。周一和周五早晨步行一小时上班,中间几天早晨各走三十分钟。然后每周五天下午回家路上再保证走路三十分钟,偶尔有空练练瑜伽。
饮食方面,也是尽量自己能做饭就自己做,太忙做不了在外边吃的话,也一定注意饮食健康卫生。
这样一周之后,原来午休睡不着的我,也可以小眯一会了,即使短暂的十几分钟,也会让下午上班时保持较好的精神状态。
经过近乎一个月的调整,这几天的我好像变了一个人似的。每天都有睡不完的瞌睡,常常晚上九点多就眼皮打架,早晨六点还困得不想起来。尽管晚上有时候躺下了还会有一阵睡不着,甚至坐起来看会书再睡,但是一旦睡着了,就一觉睡到五点半甚至六点。
最近更不可思议,上班路上走完半小时,然后乘公交时,竟然会打盹。更有甚者,今天下午处室开会,我听着听着竟又犯迷糊了。
如此这般,最近的写作也就没法下功夫了,每天都是随意写几段感悟,内容空洞无物,形式上更是短小粗劣了很多。也曾想不如先暂时停笔,等身体彻底调整好了再写,却每天都忍不住划拉一些文字,也只有写了,才感觉一天是完整的。
所以感觉很对不住关注我的简友们,让大家因为我的不像样的文字耽误了宝贵时间,真是惭愧之至!
心里盼着可以尽快恢复正常,却总被太多的倦意袭击,四十几年来对身体的极度亏待,真没办法在短时间内调整过来,真是后悔莫及啊!
但是却没办法也不能放弃调整,否则身体也许会更糟糕,到那时真就是得不偿失了!
还是安心调整吧,只有健康的身体,才有资格讨论梦想和未来。
而在这不知要多久的调整中,我也刚好可以慢下来,用心去体会一些东西,也许会有另外的收获呢!
没办法再给自己安排太多的任务了,那就静静地读点书,慢慢来,哪怕一天一首诗,哪怕每天只读五页书,也是好的!
凡事不怕慢只怕站,再说如今的慢好像也不是真正的慢,反而是一点一点认真咀嚼品味之后的定有收益,完全好过以前那种每日里匆匆忙忙看了很多,却像猴子掰包谷一个都没留住的状态。
如此心更静了,思维也更专注了,整个人也变得从容自若了,而这不正是我一直求而不得的吗?
忽然明白,也许是身体用反复不适的方式在提醒我慢下来,那么我何不顺势而为呢?
是啊,人到中年,纵有万丈豪情,也不可再像年轻时那么任性而为了。人不可没有梦想,年龄也固然不是无法努力的借口,但是健康却是这一切的基础,没有好的身体,一切都将成为空谈!
仔细想想,我似乎还得感谢身体的不舒服,否则我永远不会明白欲速则不达的真正含义,我也不会因为这一次又一次的调整获得许多别样的感悟。
这也是一种人生吧?既然无法活得风风火火,那就安心做一株默默吐露清香的小草,在微风中摇曳,在阳光中快乐,在蓝天下恣意逍遥。
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