洗髓功是什么？
洗髓功是一套能够使人衰弱的机能，再度重新运作，有效的延缓生理的老化现象，延年益寿，强身健体的锻炼养生功法。内容包括开筋点穴、呼吸吐纳、站桩、打坐拍打、垂吊等。【学习了解更多可百度 洗髓功子华】
开筋点穴使人体关节肌肉灵敏，提升身体质量。点穴是点任脉督脉冲脉三条筋脉的主要穴位，促进体内气血循环，激活会阴穴的潜力从而增强生理功能。
呼吸吐纳是通过呼出浊气吸进清气来调整身体各部机能的气功锻炼方法。做法是用满吸的呼吸法，先把气呼净，腹部自然放松，然后吸气使肺部张开，再慢慢把气呼出去，以此来加强吐纳的过程，关键是为了换气。此方法对解除疲劳、清新头脑有较明显的作用，对五脏偏颇之调整作用亦较明显，对调整经络也有一定作用。
站桩历史可以追溯到很久以前，现在以强身健体的方法重现大众视野。一般来说，站桩可以治疗普通性的头晕脑胀，头痛等症状；站桩对大多已作过胆切除手术的患者能有一个比较好的后期恢复效果；站桩对于一般的风温性和多发性关节炎站桩的治愈效果都比较好，但是比较难治愈后天性的关节炎所以治愈的效果还是需要根据患者个人的体质原因还有站桩的质量；站桩对肠胃病的治愈效果更好，主要是贵在坚持；站桩时需要平心静气，所以能够调节心理平衡。同时，站桩的时候会消耗一定的能量，所以会让身体感到一定的肌肉疲惫，对促进睡眠也有一定的帮助。但是需要注意的是要有正确的站桩姿势，呼吸要有正确的方法。
拍打的作用就是活气血，通经络。在外力的振动传导和渗透下，使各组织和脏器的活力被激发，促进神经中枢的调节作用，使血液循环淋巴循环和器官组织之间的代谢过程加快，并有助于疏通新陈代谢所产生的污垢及血液和组织液循环所遇到的流通障碍，达到养生的目的。
垂吊作为洗髓功的核心功法，正是人体会阴穴所在，是任脉、督脉、冲脉三脉汇集之地。修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。男性根部被称作人体外肾，而外肾又直接连动内肾，故有强肾健身之功效。该功法开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，藏“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根上去解决精、气、神问题，提升自身免疫力、增强男性性功能。
洗髓功有什么用？
强身健体、改善身体亚健康、提高身体免疫力抵抗力、对于高血压、糖尿病、痛风、肾结石、颈椎病等问题都能有效改善。
男性：1、前列腺、阳痿早泄秒射不举等性功能障碍；2、想要有效延时，提高房事质量等。
女性：1、气血虚弱，气血不足；2、经期不调或停经；3、各种妇科疾病
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