我看到了太多自媒体平台推荐过这本书，这本书能够得到这样的认可，一定有它的魅力所在。你读过这本书吗？
我一开始看到别人推荐的时候，并没有吸引我想去购买阅读。我读这本书的契机是有段时间我心情很不好，我朋友说这本可以帮助到我，于是我抱着好奇和疑问去买了这本书并开始阅读。
整本书就是书名那样，围绕的是蛤蟆先生看心理医生诊治的整个过程。从开始蛤蟆先生处于抑郁、焦虑等，到后来正视这个问题，到最后真正解决这个问题。
看书的过程中自己会随着蛤蟆先生和心理医生的问答去感受、去思考，这本书中你可能会看见自己的影子，看到曾经无助的自己，明白为什么发怒、为什么依赖，正视自己和父母的关系，允许自己的弱小、失败和低落......
如果要写这本书中我认为对我有收获的地方，那确实也是很多，此刻我想简单分享下最近看的内容的感受。关于情绪的。
我一直对于情绪用的词语是“控制”，不仅是我，市面上很多关于情绪描写的文章也是这样用的，在看到那段对话前，我并没有觉得有什么不对的地方。
直到我看到了心理医生在情绪这件事上对蛤蟆先生的回答时，我突然间明白原来应该是这个样子的，是的，这样子才是对的。当时，我对我的此点收获是非常的兴奋和开心。
心理医生对蛤蟆先生说情绪这件事时用的是“管理情绪”。
控制的含义：掌握住，使其不能任意活动或超出一定范围；
管理的含义：①负责某项工作使顺利进行；②照管并约束
控制一词看其含义非常直白，就是控制住，使其在一定范围内；而管理是使其顺利进行，如何保证把事情顺利进行下去，那就是需要处理好情绪，意思就是，有了情绪那么就是去把情绪处理了、化解了。
控制情绪并没有把产生的情绪处理，只是控制，只要还有已经产生的情绪存在，那就是随时都有可能引爆的炸弹；管理情绪是把情绪处理好，化解情绪。
同时那一瞬间我明白，在日常生活中应该如何运用此点收获，如果劝解一个人说不要感情用事，对其说要控制好自己的情绪，这并不能解决问题。
如果是真心想帮助这个人，真的想帮助这个人解决问题，应该是帮其学会管理情绪，即帮其去处理情绪、化解情绪，而不是仅仅只对这个人说“你要控制你自己的情绪”这样一句轻飘飘且没有实际意义的话。
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