减肥与身体的自主权

有网友提问，家人不许浪费粮食，导致自己暴饮暴食，胖了，抑郁了。该怎么办？

我认为吃饭这个事情，本来是轻松愉快，很享受的事情。但是在有些家庭氛围中，吃饭像打仗，吵架或者拔河，搞得特别紧张。派饭，命令，强迫孩子吃饭，都会导致孩子缺乏安全感，丧失了对自己身体的掌控感。

孩子长大以后，在吃饭与减肥上面和自己死磕，拔河，耗费了很多精力。

如何减少在吃饭和减肥方面的内耗呢？

学会建立个人界限很重要，我的身体我说了算，我吃饭想怎么吃就怎么吃，不允许别人摆布。