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这两天，朋友圈里在转一篇文章：《凌晨3点不回家：成年人的世界是你想不到的心酸》。
文章从一个刚升职的朋友聊起。
然后引到一则视频。视频里的确有动人的桥段。
初入职场的实习生，深夜要赶出80页PPT，结果电脑蓝屏，推倒重来。医院急诊科护士长，放着自己孩子发高烧没法管，仍然坚守岗位。广告公司客户经理，被客户缠住，顾不上远道而来的男朋友。
当城市的灯火渐渐熄灭，人群慢慢归巢，这些拼命的人，依然漂泊在迷雾般的夜色里，忽明忽暗，忽近忽远。
很多曾经加班到深夜的人转发了，有动容，有唏嘘，有伤怀，也有对那个努力奋斗的自己的感谢。还有人直说，看哭了。
人皆有情，触景伤情再自然不过。有些职业，譬如医护人员、警察、消防、物流运输，深夜工作是家常便饭。个中辛苦，未必要亲身体验，光想象就有共鸣。
我认识一个脑外科医生，一周要做十几台高难度的手术，有时8点进手术室，凌晨2点才出来，进去时精神饱满，出来时完全泄了气，连话都说不动了。这种时候，除了感佩，别无他想。
但我也确定，像他这样的状态，其实无暇也不会感慨“凌晨3点不回家”，就像我们不可能在朋友圈说“今天中午又吃了饭”一样。
直面生活，唯有适应。因为生活就是煎熬本身。
这个残酷的世界，或许能容忍我们偶尔在四下无人的昏暗街灯下多愁善感，可是对不起，哪怕凌晨3点回不了家，也是你自己的选择。
世道这么乱，装惨给谁看？如果想认输，要哭回家哭。
千万不要染上自怜的病，那是成年人最难治愈的绝症。
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说这些并不是站着说话不腰疼。
我的人生里，有大半年的时间，天天看到凌晨4点的上海。那时，我也是个敏感的弱鸡。
毕业进入报社，轮岗做夜班编辑，每晚7点上班，下班已经凌晨2点。那会儿打不起车，公交和地铁又停运了，只好搭报社的班车回家。因为班车有限，要送的人又多，路线只好迂回。
每个夜凉如水的凌晨，我都要从报社出发，穿静安、到普陀、转嘉定，再回浦东。那会儿我特别期待别人问科比的段子，“你见过凌晨4点的洛杉矶吗？”然后我就能接上话茬：我每天都见到凌晨四点的上海，洗头房正关门，送奶工刚上班，而我，一个颇感怀才不遇的年轻人，在回家的路上埋头追美剧《犯罪心理》，才勉强抵抗潮水般涌来的睡意。
我在桃浦常闻到刺鼻的化学气体，知道了四五点是一天里雾霾最重的时候，偶尔撞见深夜出来“宠幸”法拉利和阿斯顿马丁的“中环十三郎”，就连拿钥匙开门都要蹑手蹑脚，唯恐吵醒熟睡的爸妈。
我害怕最终被留在编辑岗位，一辈子都要过昼夜颠倒的生活。我害怕自己的职业愿景最终被限制在改字句和起标题这样看似“简单”的小事里，还矫情地想到崔珏惋惜李商隐说“虚负凌云万丈才，一生襟抱未曾开”。
这些画面、气味、场景、情绪，像细菌一样渗入我每个毛孔，以至自恋自怜自怨自艾的毛病，深深抓住了我。虽然没有哭，但无数次，我差点哭出来。
万幸我的人生信条是王小波说的，“人的一切痛苦，本质上都是对自己的无能的愤怒”。所以我极尽用力地撑过那段时间，拼命写外稿，用心做公号。
三年之后，摆在我面前的难题已经不是会不会被留在夜班的岗位，而是我要不要选择抛下一个铁饭碗，到更广阔的海面去创业了。
如果当时我哭了，心软了，松懈了，从感情上或许可以理解吧。但今天的我，一定会看低曾经的自己。
输不丢人，怕输才丢人。软不可怕，服软才可怕。想要靠自己来幸福度日的人，没资格服软怕输。
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当我们从心态上站稳了，就会发现加班到凌晨3点不回家，与其说是一个偶然伤感的时刻，不如说是一些必然选择的结果。
不妨问自己一些问题：我们真的高效地利用了上班的每一分钟吗？中间有没有夹杂大量的闲聊？午休时有没有去咖啡馆发呆？工作乏了有没有打开淘宝逛到停不下来？这些当然可以通融。但用加班来偿还，何尝不在情理之中。
还有一种可能，就是工作真的很忙，凌晨3点不回家是家常便饭。那请问，这份工作是不是你的自主选择？有没有人拿刀架着你不允许你跳槽？当你感慨工作真辛苦的时候，会不会想到，那些体面的身份，可观的薪酬，就是你加班才能换来的东西？
你可以懒、穷、丧，也可以猛、拼、干，但自己选的路，跪着也要走完。凌晨3点不回家，发个朋友圈哭诉？你是在暗示领导自己工作努力，还是在提醒同事“你有一条新仇恨请查收”？
按说暖男不该这么说话，标准答案应该是：“想哭就哭吧，哭出来就没事，但愿你想哭的时候，总有一个肩膀给你靠，总有一个人愿意倾听你所有的苦闷。”
但作为一个负责任的劝慰者，我想告诉你的不是温软的安抚，而是确凿的真相，哪怕真相并不中听：自我感动的成本是最低的，但自我进化的代价却很高。每一次无可无不可的哭泣，都是在寻找有意无意的退路。
而人生，本质上无路可退。不要抱怨辛苦，我从没见过一个不辛苦的成年人。哪怕是那种看上去靠投胎躺着就坐拥一切的人生赢家，都有难以言说又挥之不去的焦虑和烦闷。
我喜欢的作家蒋晓云有一句话：“再顺遂的人生，也有别人看不见的遗憾。”你之蜜糖，我之砒霜，人生的凛冽，又有谁能幸免。
因此我特别害怕那些因为“凌晨3点不回家”就心酸流泪的人。我觉得他们还没有准备好，就被推进了空旷而漫长的险境，而且，他们并不自知。可命运无差别的重锤，从来不会只敲打有准备的人。
关于“凌晨3点不回家”，我最喜欢的应对是朋友说：当然不回家，毕竟我要喝酒/蹦迪/大保健啊。虽然他们说的有真有假，但我马上抱以哈哈哈哈。
自怜这种绝症，极易上瘾，还会复吸。同样是过一辈子，不如嬉皮笑脸，面对人生的难。
网友评论
人的情绪有起有落，就像女人每个月总有那么几天一样，其实男人也有，每个人都有，不信，你去给我找一个能够一周都斗志昂扬，把工作八小时用的不费分秒的人出来？
人生有高潮有低谷才叫精彩，动物受伤了还自己舔舔伤口呢！成功除了努力也需要运气，已经成功的人士当然有资格可以指点江山，但是没有成功得人士也可以有自我疗伤的感叹。
每一次无可无不可的哭泣，都是在寻找有意无意的退路。
“人的一切痛苦，本质上都是对自己的无能的愤怒”。
世道这么乱，装惨给谁看？如果想认输，要哭回家哭。
千万不要染上自怜的病，那是成年人最难治愈的绝症。
你可以懒、穷、丧，也可以猛、拼、干，但自己选的路，跪着也要走完。
无论如何请那些经常熬夜加班的朋友多注意休息，多注意饮食，只有身体健康才能实现那些“终极目标”。
1. ppt 没保存，我们进入公司的第一天我的同事就告诉我记得备份备份备份。我相信大家在写毕业论文的时候也有遇到过蓝屏死机等等问题，这个时候我们是不是就应该有风险意识，记得备份呢？
2.长期忙于工作疏忽身边的人，这点我的看法是，工作与家庭我们很难去维持平衡，要么你让步要么你男票让步，我们总不要因为工作失去爱自己的人。
3.当你有了孩子的时候，工作职责与家庭，我希望我的孩子可以得到我的陪伴与关爱，而不是发烧生病家长无法陪伴，我并不觉得这样有什么感动的，我也不觉得要推崇这样的感动，照顾病人是我的责任，照顾家人也是我的责任。我做了这么多都是为了我的孩子，到头来孩子没了，我们这么努力又是为了什么？
我从来不是一个利他的人，我觉得首先我得让我自己过的好，我才有心思和余力去帮助其他人