经常看到这样的循环中，妈妈和孩子都会很疲惫：孩子知道只有自己有问题妈妈才会关注他，因此就用不开心来求关注，妈妈费时费力让孩子重新高兴起来，却把自己搞得很累。
因此有以下建议给妈妈们参考：
1、自我悦纳，允许自己的情绪真实呈现，特别是要允许自己不开心，可以跟孩子交流自己的感受比如“妈妈今天身体不舒服，我感觉很累，你可不可以帮妈妈洗碗？”
2、看到孩子的开心并分享他的快乐。培养自己为孩子取得成就感到自豪的能力，要善于看到孩子的点滴进步，并能够发自内心为孩子感到高兴，给予及时的肯定和鼓励，不要担心孩子会因此而骄傲。
3、当孩子遇到问题时首先要理解孩子并与之共情，允许孩子充分释放自己的情绪，不要急于制止，也不要过于焦虑，相信孩子具有解决问题并管理好自己情绪的能力。
这样孩子接收到的信息就是：妈妈不是“钢铁侠”，她会允许自己不开心，会看到孩子的成就和进步，也会无条件悦纳信任孩子，妈妈的爱和关注一直都在。
经常看到这样的循环中，妈妈和孩子都会很疲惫：孩子知道只有自己有问题妈妈才会关注他，因此就用不开心来求关注，妈妈费时...
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本文标题：妈妈可以允许自己不开心
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