八点体重85.15kg
如果不是昨天晚上喝了燕麦牛奶，又吃了一个火龙果一根香蕉，这体重不得库库掉啊，练腿还是有效果的，晚上躺在床上腿不想抬起来，也是闭上眼睛就睡着了。虽然做运动的过程好痛苦，克服阻力去做了好难受的，但是坚持下来了就很好。我愿称之为一石二鸟。今天的话想让痛苦再严重一点点。
我看一本健身的书，作者刚上来健身就刻意追求痛感。后来受伤了。我就没有他这个觉悟。今年的这次减肥是想一步到位，不想减到140再涨回去了。因为我实在接受不了自己的爱豆比自己轻40斤！运动员偶像比自己瘦60斤！
11点，冲个鸡蛋茶，撒了点盐，加燕麦，还挺香。
下午两点，黄豆和我做的奶油黑巧打的豆浆。
下午饭七分饱。我看到这么一大盘眼冒金星，好有满足感啊。我以为自己会吃撑，结果没有。外面的炒面是真不宜吃呀，分量那么多，碳水太多了，我今天没吃肉。就这我还想再加个肉夹馍，本来想等面的时候就买个肉夹馍，因为这是一家三江源，外菜莫入，我就没去买肉夹馍。这么一看幸亏我没加，要是加肉夹馍的话就撑了。
运动完，邦邦，生日快乐！
忍住没有去看电影，没有去吃车轮饼，喝了一碗西红柿黄瓜汁。掏了850块钱看牙。
网友评论