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生而勿杀 予而勿夺 赏而勿罚

生而勿杀 予而勿夺 赏而勿罚

作者: 镶润_读书 | 来源:发表于2020-03-14 18:27 被阅读0次

春三月,应夜卧早起,古代官员点卯时间为5-7点,3-5点就可以起。我早晨总起不来,有什么办法呢?

广步于庭, 一为步履二为节奏,悠然地迈步散步。披发缓形,古代人将头发看做心神的延伸,比如成年有束发仪式,代表约束心性。而这里披发,意味着心神的无拘无束,在春天这个季节不要约束自己,放飞自我。同样的,缓形,也指的是形体上不约束自己,着宽松的服装,以利气血运行,顺应萌芽生发之气。

如此,使志生,“志”代表心往哪走,往前是回忆,往后是志向。到了春天,顺应天时,人们往往会发自内心地想做点什么,蠢蠢(春天的虫子,惊蛰)欲动,那就去做吧!

生而勿杀,赏而勿罚,春天莫要杀戮,劝君不吃三月鲫,万千鱼仔在腹中;劝君不打三春鸟,子在巢中望母归。形体上宽松,身心灵一致,心神也要宽松些,自己心情舒畅,让别人心情也舒畅,利己利人。

在饮食方面,春天多吃素,吃青绿色蔬菜(如荠菜、韭菜)、发芽的菜(如豆芽、香椿芽),以归于木、肝、胆、筋、目、指甲,从而消化秋冬的秋膘,化成气血和能量。从去年,买了本陈允斌的《吃法决定活法》,介绍各个节气的饮食,很受益。

说到食五味,酸的东西止血,收敛,能鼓舞肺,生津,因此吃酸补肺,所以,秋天拈酸吃醋。而春天适合吃辛辣,利于肝的舒展(直)开了,夏天吃咸(西瓜上撒盐,可一试),冬天吃苦(烧烤),甜的东西四季都可以吃。但是,五味又互相搭配,比如吃饱了喝苦茶就很香,辛酸配到一起好吃,不一而足。

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