5个习惯，让你在拥有的一切之下，发现你想要的生活

极简生活最美好的地方，不在于你会失去什么，而是你会得到什么。——《极简》

去年我读了山下英子的《断舍离》，从而对极简生活充满了渴望。生活中也开始做减法，收拾自己的房间，逐渐让自己从看得见的世界走向看不见的世界。这是物品上的断舍离，通过收拾家里的破烂儿，也整理内心中的破烂儿，让人生从此变得不同。

台湾心灵作家张德芬说，想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。具体有三步：断，停止负面的思考模式；舍，顺从自己的内心；离，松开“多就是好”的念头。这是对于心灵上的断舍离。

最近偶遇【美】乔舒亚·贝克尔的《极简》这本书，让我对极简生活有了更深层次的理解。

本书是一本倡导“极简主义主活”的励志佳作。作者从日常生活中常被人忽视的物品清理入手，提出正是因为现代人积累了太多不需要的物品，反而使得很多人在盲目的物质积累过程中迷失了真正的生活目标。通过极简主义的生活方式，人们可以从已拥有物品的束缚中解放出来，重新找到自由的感觉，并能投入更多精力、财力去追求自己更伟大的梦想。

文中作者提出在日常生活中只要保持五个习惯，便可以轻松维持你的极简主义生活。让你在拥有的一切之下，发现你真正想要的生活。

到底是哪五个习惯呢？我们来逐一介绍。

⒈每天清理房间，令家里清新舒适。

有些人被家里的杂物弄得不知所措。他们认为最好的解决办法就是各种收纳容器和整理工具，或是先把乱糟糟的东西清理好，再把东西放回原处。

事实上呢，要想使家里保持一种不再为我们增加负担的状态，必须进行极简化。这就需要将整理的行动融入日常生活，使杂物根本没机会回到你的家中。这时，你会发现，清理的过程并不困难，也不会造成负担。毕竟，当你已经实现了极简化，根本就不会有太多东西需要搬走。每件物品都有它的功能目的，每件物品都有它该放的位置。

所以，你需要做到：

①每天清晨整理床铺。

②马上洗碗。如果你在用餐  结束后立刻动手洗碗，其实根本花不了多少时间。

③填满回收容器和垃圾桶。从阁楼整理一箱废旧物品，从游戏室里拿些坏了的 玩具，办公室里的旧文件——无论是什么东西，然后，把它们放在清洁工人方便拿走的地方。

④大衣柜里要留出些空间。在大衣柜里留出一些空间，这样，家庭成员就可以快速把衣物放进衣柜，并很方便地取出来。  

⑤保持所有台面的干净整洁。厨房的料理台、浴浴室柜和卧室的梳妆台、餐桌桌面、书桌桌面——这些区域都会自然地聚集各种杂物。把厨房的电器拿开；把硬币都收好；把发票归档；把化妆品都放在化妆台上。注意，家中所有的台面，只要有需要，就立刻把它们整理干净。

⑥立刻完成一两分钟可以搞定的事。杂物通常是拖延的产物。你需要在家里用一条简单的规定对抗拖延症：如果一件事情可以在2分钟之内搞定，必须马上就去做。把垃圾带出去，擦洗锅具、把遥控器放回去，把脏衣服放进洗衣篮……这样就会阻止杂物的堆积。

⑦看完的杂志或报纸，可以随手处理。

⑧无用的信件立刻放进垃圾桶。

⑨马上整理好衣服。只要脱下一件衣服，就马上把它放好——脏衣服放进洗衣篮里，干净衣服挂在衣架上或者放回柜子。

⑩每天晚上把所有物品放回原处。告诉孩子们，每晚都要把他们的玩具收好。对你自己负责的物品，也要这么做。环视—下整个房间，把你看到的放错位置的东西都都拿起来，放回原处。每晚都坚持这么做，你就会在清新、整洁、没有杂物的家里迎接每一个清晨。

⒉实施自己的购物禁令。

通过设置购物禁令，寻找更多的自由。尝试一段时间拒绝购买新衣物(除了内衣和易腐物品)，食物也等到全部吃完再购买。短时间内，它就能打破你购买不必要物品的习惯，并为你取得长期性的更大胜利奠定基础。

⒊少看电视。

电视机，就像是独眼的催眠师，将观众催眠之后，让他们对自己唯命是从。通过频繁播放的商业广告电视不遗余力地说服我们去购买自己不需要的东西。同时，电视上所“秀”的那些奢华的生活方式也吸引着无数人。

我们如何避免进入这些与极简生活相悖的“陷阱”呢？

首先可以减少盯着电视屏幕的时间，是减少，不是彻底不看。这样有一个循序渐进的过程，更何况一下子不看电视也不太现实。

从今天开始，你可以列出自己可以轻易放弃的电视节目清单。或者，用一种更好的方法，想出一两个你确实想看的电视节目，限制自己在未来的29天内只看这些节目。另外一个方法是，限制你家里电视机的数量。

如果有必要，你可以只尝试减少观看电视节目的方法。

电视媒体往往会宣称，某档节目或剧集“观众最多”“不能错过的剧集”或者“年度游戏”……电视广告商们经常会利用我们“害怕错过什么”的恐惧心理。

他们对我们说：“所有人都在看！”但是，当你承诺少看电视之后，就不会再轻易地被这些说辞说服。很快，你就会发现，自己其实什么都没有错过！

⒋在赠送礼物的习俗中多多留意。

为了避免收到不需要的礼物，将已经实现极简化的家弄乱，我们该怎么做呢？这可有点儿棘手，因为你还要考虑赠送礼物者的心情。

不过，我相信，还是可以对自己希望得到礼物的数量和种类制定出一些基本规则的：

比如，你可以提早告知你的礼物需求，试着提供价格范围比较广的礼物选项，提供这些选项时，请遵照这个公式：要求质量优于数量，需求优于欲望，体验优于物品。

如果什么都不需要，你可以让他们把礼金捐给慈善机构，以代替实际礼品。当你知道，原本计划用来为你买一件你并不需要的新毛衣的钱，可以捐给学校用作奖学金，从而改变另一个孩子的命运时，那种感觉真是棒极了！  

另外，如果你刚开始追求过拥有更少物品的生活，就不要期望家里的其他人一上来就能理解你、支持你。你对待家人要耐心。

还有，你可以清除那些不需要的东西，而不必感到内疚。尤其是如果把礼物转送给别人会更有用处时，你可以毫不犹豫地把它们送出去。如果赠送礼物的人发现你这么做，他或她也应该意识到，你有权将礼物转赠给他人。

最后，关于礼尚往来。你会希望、期望、盼望别人送的礼品与自己的愿望相符。当你给别人赠送礼物时，也需要体谅别人。比如，某种礼物可能更符合你的喜好，但你的兄弟姐妹、父亲母亲不一定会同你品位一致。

⒌练习拥有感恩之心。

如果我们想要保持极简生活，就需要用感恩之心代替受周围文化氛围影响的贪婪之心。心怀感恩是一种原则，并非—种情绪，请努力在生命中养成这个习惯。

请你考虑以下这些有益的理念，激励自己常怀感恩之心：

找寻简单的快乐，并为此心怀感激；

回忆以往人生经历中美好的事情（尤其当你正处在多事之秋)；

每天花几分钟时间，在日记中记录下你所感恩的事情；

在那些不如意的时刻，表达自己对生活、对他人的感激之情。

感恩之情能帮助我们更好地理解自己在这个世界上的意义，它将我们的赞美带给那些值得拥有赞美的人。

无论我们目前境遇如何，感恩之情都使我们更关注发生在自己身上的美好的一切，它几乎可以在各个方面提升我们的幸福感。而最终的结果是，它果真为我们带来了满足感。

养成这五个习惯，它将教会你——

●让家庭保持干净、清爽的每日、每周流程；

●消除过度消费对你的影响；

●在闲暇时间可以做出的最有帮助的一项改变；

●如何应对圣诞节、生日这样的特殊时刻，以及其他需要送礼的场合；

●如何从不同视角审视自己已经拥有的一切。

这五种便捷的方式，能帮助你建立更有益的新习惯，并将那些使你不堪重负的习惯赶走。我建议，不要仅仅将极简主义视为一种试验，而是将它作为你所习惯的生活方式。这样，你的人生将会收获一种意想不到的圆满。

我是余小鱼，认真生活的小女子一枚，行走于家庭与职场，写写书评，讲讲故事，聊聊人生，再谈谈一路走来的心情，前路漫漫，但求落幕无悔。喜欢我，就关注我吧！