这是我每天一篇文章的第81天
现在，我们身边充斥着各种各样的高科技，我们随时随地都在使用智能手机、平板电脑接触着大量的信息。
一方面这些工具可以帮助我们提高工作效率，另一方面也在不断地吸引着我们的注意力，吞噬着我们的时间。
我们该如何利用好这些高科技呢？我们需要合理地利用它，而不是我们成为它的奴隶。
首先，我们要善于使用科技。
第一点，关闭手机和各种设备上的通知提醒。
这样可以避免在我们工作时被各种各样的提醒打扰，保证我们的工作效率。
第二点，善用APP软件。
比如使用番茄土豆、Doit.im、印象笔记等软件可以大大提高我们的工作效率。
然后，让自己保持一个自由的状态。
一不小心我们就会成为科技的奴隶。每天早上不自觉地打开微信，看看消息和朋友圈，睡觉之前的最后一秒钟我们还拿着手机。
一旦我们对高科技上瘾，就会产生破坏性的作用。
在这种情况下，我们怎样才可以保持自由呢？
第一，每天都给自己一个独处的时间。
比如，在早上或者在睡觉前，关闭我们的手机，专心工作或者看看书。
第二，每周给自己一天或半天的时间，关掉所有设备，享受独处。
最后，消除限制因素。
比如，我每天需要大量的阅读，但是我的阅读速度非常地慢，看了也记不住。
这个时候，这些问题就是我的限制因素。
我们要做的就是，找到我们工作中的限制因素，并且消除它。
比如，我就可以去学习快速阅读的技巧，学习用思维导图做笔记。
当然，新的问题又会不断地冒出来，这就需要我们不断地去解决这些问题。
我是杨恒，高效能提升教练，职场高效能教练第一人，专注个人学习效率和工作效率提升方法和工具研究，我的微信：742352724。
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