与自己约会第193天，我的受害者模式

昨晚之梦中，我赢得了自己对自己的信任，可是自己还是不自信，害怕自己搞砸了。

启发我以后对自己有更深地信任，耐心，鼓励吧？鼓励多去尝试，多去坚持，多用几种方式去行动？

想起昨晚庤疮外露，自己尝试一下后，就向老公电话诉苦，索要疼爱，方法，交换以后要多看宝宝。

我敞开自己的脆弱呢？还是扮演受害者才可以更加理所当然的索爱呢？

是只有脆弱的人，或受害者才可以向别人要爱吗？

快乐幸福的人，不可以或没资格向别人要关爱吗？

还是小时候只有生病时候，或生病严重时候才可以得到忙碌父母的一点点关爱？

我值得享受别人的关爱，不管是痛苦时，还是快乐时。

人们对脆弱或痛苦的同情关爱，是一颗慈悲之心。

但若对脆弱或痛苦上瘾，以此更多要求别人的关爱，可能会让自己真的陷入更多的烦恼之中。入戏太深？

昨晚自己在短暂尝试后放弃自己关爱的努力，又压抑忍耐一段时间（心里上觉得自己不得己才请求帮助），给李先生联接请求关爱。或者说是要求关爱，因为他不满足我，我会抱怨他不关心我，心生怨气，觉得自己更加委屈可怜。就觉得自己可以更加理直气壮地向李先生要爱:你看我都这么可怜，这么无助了，走投无路了，你还不关心我，你应该关心我。

这让自己更多陷入受害者旋涡中。把时间更多地花费在消耗自己旋涡中。

也让对方觉得压力吗？被逼迫的关心？若对方心情愉乐能量高精神饱满还好，若对方也恰恰状态不好呢？两个人关系可能会紧绷吧？各自责备对方不关爱自己，在原来烦躁痛苦基础上，更加孤独，怨恨，失望，绝望，冰冷？

受害者的游戏是一个危险的自伤伤人的游戏。

昨晚上自己除了这个心理模式外，也积极向外求助，因为李先生这方面很多经验。

同时，也善于求助前觉察，李先生昨晚游泳了，精神状态，身体状态都比较好，此前联接中又肯定欣赏了他，存了欣赏之款，所以昨晚求助成功。

但我承认，有对痛苦夸张一些成分，也有要求而不是请求的受害者心态。

当我启动受害者模式时，我非常或更加抗拒痔疮的身体不适，真的觉得更加痛苦了。

祝福我可以更多信任自己，多种尝试，如自己肠炎时创造的深呼吸全身心陪伴疗愈自己的肠炎。更多地耐心，信任，鼓励自己。更多地接纳身体不适，也相信自己身体的自我疗愈功能。

晨入厕痔疮膏再次外露，尝试吸气提肛，居然成功了。惊叹自己与身体间更亲密的联接，原来我是可以控制或影响自己的一些肌肉，甚至是内部脏器，真的好神奇。

谢谢自己的觉察，对自己更多的信任，联接。

这让我内心深处的孤独寂寞恐惧感减少了一些，与自己更紧密了。内心深处觉得更有力量一些。

祝福我，所有人可以对自己更多信任，耐心，鼓励，尝试。对自己有更多的接纳。尤其是身体不适时，想办法自我疗愈，与身体有更紧密联接。

而在陪伴照顾孩子上，在他们快乐痛苦时都给予同样关心，以避免孩子养成受害者思维模式，更加抗拒痛苦，却带来更多痛苦。同时鼓舞孩子接纳，面对，用多种方式去解决问题，建立孩子对自己更多的信任感，力量感。

对于别人的关爱，从来没有理所当然地索求，每个人都有自己的不容易。当别人关心回应，感恩。当别人拒绝，尽量理解，接纳，依然感谢。

祝福一切接纳一切吧。

感谢李先生的关爱，身体的不适，自己的觉察，努力，祝福。

与自己约会第193天，我的受害者模式