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二刷《非暴力沟通》作业12

二刷《非暴力沟通》作业12

作者: 时光知味sun | 来源:发表于2023-03-02 15:22 被阅读0次
    莫干黄芽

    绽放共读《非暴力沟通》

    2023—3—3

    Day12

    打卡人:燕子

    不知道大家读到今天这一章的时候,是否一种恍然大悟的感觉,记得在之前共读会的时候,在读到前面几章时,就一直有伙伴会提问,难道孩子.....我真的就不管了吗?就放任吗?来到这一章节,相信大家的疑惑也打开了吧,确实在必要的情况下,我们可以采取“强制力”。

    也邀请大家再来细细体验马歇尔博士这一章节的内容,使用“强制力”意图是什么?是处于“保护”还是处于“惩罚”?在书中也有举例:孩子为了玩耍冲上马路。当我们采用强制力,一把抓住孩子离开马路,不是为了指责这个孩子做错了,而只是想要保护他。在之前的章节里,我们了解到“惩罚”会带来断开连结,人们的关注力会在如果不这样做会带来什么的后果上,并为此焦虑担忧,却忽略了事情本身的价值,以及我们内心自发做事情的驱动力。所以在使用“强制力”的时候,我们依然要带着这份觉察,去创造连结和服务生命。

    今日引言:

    在采用“保护性强制力”时,出发点是为了防止人们受伤或受到不公平的待遇。在此时,我们关注的是对生命和权益的保护,而不论断他人及其行为。——马歇尔·卢森堡

    今日共读提醒

    01 今日阅读章

    新版书籍P200-208  第十二章《为了保护使用强制力》

    02 觉察练习

    回想一下,你对他人采用的”保护性强制力”的经历。觉察在使用的时候,你是否带有评判和惩罚的意图?

    记得孩子小的时候不听话,情急之下我采用强制力进行阻止。

    现在回顾我的意图,带有评判和惩罚,不是为了保护性而采取的强制力。不知道那时那刻孩子有没有因此心理上受到伤害。

    03 今日完成

    ·完成觉察练习:书写下你的表达,欢迎与大家分享。已完成

    ·输出读后感:分享每日阅读印象至深的1-3点,写出你的感想(字数不限)

    今日共读内容小结:

    “在有些没有机会沟通(例如危险迫在眉睫)的情况下,我们需要采取保护性强制力。这样做的目的是防止人们受到伤害或不公待遇,而不是为了惩罚他人或让他人难受、忏悔或改变。

    惩罚性强制力会让人产生敌意和抵触心理。惩罚还会伤害他人的善意和自尊,也会让我们只注意行为的外在后果,而忽视行为本身的价值。惩罚和指责也无法让他人按照我们所期望的理由来行动。”

    共读近尾声,深知践行起来很难,自己还需又很长的路要走。

    今日与家人聊天,情绪上来的时候,还是没有学会正确表达自己的需要,以致家人认为我是在抱怨。

    放下电话反思,如实如是清晰明了表达自己,需要方法,也需要勇气。不是所有的事情都可以轻轻松松的,没有任何顾虑地说出口。

    ·列践行清单:写出本次阅读后,你最想践行的1件事

    继续学习消化吸收非暴力沟通,连结自己,找到自己内心深处更多的需要。

    ·玫瑰行动:提交分享内容时,邀请你给“由衷的给予”你上一位绽友的内容几句反馈(也是一种选择)

    提交时间:当日24:00之前

    一切很美,我们一起向前!✨✨✨

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