瑜伽练习为什么风靡世界

瑜伽练习为什么风靡世界

瑜伽之所以被越来越多的人们接受和认可，不仅因为瑜伽文化的独特魅力，还有以下几个主要原因

瑜伽的安全性

肉体和精神上的治疗是瑜伽练习最重要的成就之一。任何了解瑜伽的人都会喜欢她，正确的练习瑜伽不会给你带来任何副作用。瑜伽是极其温和的锻炼方法，没有强迫性也是安全练习瑜伽的保障。因为他的知识很容易适应个人的需求，每个人都可以练习，不管是儿童、年轻人、老人、孕妇、产妇还是身体有病的人都可以通过不断地练习达到良好的状态。

瑜伽的有效性

对于失眠症、忧郁症、精神幻想症以及神经衰弱患者有镇定作用。

有效消除压力，调节内分泌系。

慢慢改变练习者原有的不良饮食习惯，养成健康的生活方式？

辅助治疗如哮喘、糖尿病、高血压、关节炎、消化不良等以及其他一些现代科学甚至无法根治的慢性或先天性的疾病；对运动后的恢复有很好的作用

非常有针对性的塑造身体的每一部分，从而达到健身瘦身的效果。

可以帮助练习者清除杂乱的思想，去发现内心真正的自我，体验平静、安宁、幸福的强烈感。

瑜伽练习为什么风靡世界

瑜伽的趣味性

瑜伽知识大部分是模仿动物或植物的姿势，在练习过程中，应发挥充分的想象力来模仿他们的姿态和呼吸已取得良好的身体状态。在基本的瑜伽知识基础上，你还可以创造性的将瑜伽的一个知识与另一个知识配合呼吸流畅性的连接起来，这样就可以设计出无数无数的富有活力和趣味的动态系列，从而使全身各部位都能得到充分的锻炼。

坚持每天练瑜伽，不仅让人的身体得到一个很好的改善，而且会让人形成自律更加的爱自己

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我是成丽，荆州人，我坚信的是知识改变命运，我愿意接受各方面的知识学习，商学院是一个非常有温暖、接地气的社群，最主要的是学以致用，非常适合我这样的宝妈，我愿意一直追随ted社群。我希望我的改变能影响我的孩子，让他们成为热爱学习、热爱自然的快乐宝贝。成长的路上希望能遇见同频的你，我们一起前行~