文 / 小璃
如果说写作是一个自我反省的过程，那么慢跑就是一个独立思考的过程，往更高的层面说，是一场修行。
佛曰：修行是走一条路，一条通往我们内心最深远处的路。
那么跑步对于我来说，恰恰起到这个作用。它就像在走人生路一样，过程孤独、辛苦，但大汗淋漓之后，内心却是舒爽的。
当跑步对于我来说还是一门功课时，那时的我很憎恨跑步，因为这是一项特别痛苦的运动，比其他体育项目来说更加枯燥乏味。一个人、一条跑道、两条腿，就可以完成跑步这一体育项目，所以跑步对于当时的我来说是一种受罪。
但现在它对于我来说，不仅给我带来灵感，还能给我提供独立思考环境的运动项目。
独立思考的过程其实就是探索自己内心的过程，而这一过程曰“修行”。
每天半小时的慢跑，不算多，但是半个小时足以让我回顾当天的生活工作情况，同时也足够让我思考接下去该如何做。
清晨醒来就开始忙着TO DO LIST上的事情，一天之中所谓的黄金八小时又完完整整地奉献在工作里，基本没有太多空闲的时间让我们静下心来思考，有的人会在睡觉前思考，但我属于倒头即睡的人，所以我无法在头靠着枕头的时候还去思考其他问题，唯有跑步。
这场“修行”不仅给了我独立思考的机会，还让我体会到了“持续做某件事”的意义。之所以不说坚持也是受前天李笑来老师分享会的影响，觉得“坚持”被用得多了，都有些麻木了，反而“持续做某件事”的说法来得更深刻些。
当然持续做某件事并不意味着不停地做，而是即使停止了也会再次开始的意思。毕竟适度的休息能让我们更好地前行。
除此之外，在这场修行也教会了我适应孤独，同时也让我的内心寻得平静。前面多次提到跑步其实是一个孤独的过程，在这个过程中我无形中慢慢地去接受和适应，我想这项技能对于现代社会是何等重要。毕竟成长的路是一个人在走，亲人与朋友无法陪你一辈子。在这个浮躁得不行的时代，唯有当你专注去做某件自己喜欢的事情时，内心才会归于平静，跑步无法让你立刻得到内心的平静，但它却是一剂很有效的慢效药，让你的内心慢慢平静下来，正如你探索自己的内心深处一样，缓慢但很有收获。
由于工作原因，本来一周跑两次步，可从近期开始，我尝试将跑步的次数增加到四次，争取在工作日的晚上挤出一个小时去跑步，健身之余，也给自己增加点难度，同时也增加了跑步的时间。
如同我练站姿的时候一样，开始的时候站不到十分钟脚就酸痛难忍，可还是咬咬牙坚持了一个星期，一周过后，开始渐渐适应这种站姿后，便不累了，之后开始给自己增加难度，跑步也一样，这样才有进步。希望在未来有机会参加一次半马或者热身赛。
在跑步这个过程中，从不适应到适应，慢慢坚持下来，感受颇多。这是一场修行，一场从身体到内心深处的洗礼。
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