#每日总结&反思##2018-08-30
距自考倒计时50天。
每日计划换成to do list的形式
每日计划形式修改成to do list，不以时间轴为基线。把当天要完成的事项列出来，预计花多长时间，按重要程度和是否可分散时间排列，可分散时间的一般排在后面。完成一项在后面打勾，并写上实际花多长时间。跟原来以时间轴方式相比，效果会更好些。因为一件事情在做计划时，时间预估可能不准，在实际做时会垮过那个时间段，整个计划都变成往后延了。
开始尝试番茄钟工作法
为了让自己在一个时间段更专注去做一个事情，我开始采用番茄钟工作法，加手机断网不看微信、朋友圈，定倒计时25分钟，在这段时间只做定好的事情，不喝水、不走动、不看微信。特别是手机断网后，没有app推送提醒声音，微信消息提醒声音，更专心了，没有干扰，效率也提高了。
当然，倒计时到了，会让自己休息一会儿，喝水或上洗手间，或起身走动下。培养专注力，番茄钟工作确实是不错的，我倒计时间有多个版本：22、25、45、48分钟的，按实际学习项或当时精力情况来选择。
今晚要早点前入睡
连续5天睡眠时间在5小时左右，开始有点撑不住了，今天想在23点30前入睡。保证充足睡眠，可以让学习效率更高。加油。
网友评论