就职于微软的刘未鹏在7年前出版了一本《暗时间》，是他个人的博客集，信息量极大，内容涉及时间管理、思维科学、认知科学、阅读和写作等方面，说今天的很多知识界大咖的畅销书和文章观点里都有《暗时间》的影子，一点也不夸张，一些火爆的概念比如“认识升级”、“时间黑洞”等，本书的作者竟然早就提出了。

如果能将我们走路、吃饭、买菜、逛街等等“暗时间”变成思考的时间，就相当于同样的生命长度，别人活了一辈子，你活了好几辈子，感觉是不是赚翻了？

001 坚定地选好一个领域，不要过早退出循环

我们在尝试新事物的时候，总会遇到各种各样的困难，于是犹豫不决，甚至选择放弃。是转行还是不转行呢？先学英语还是先学编程呢？这个太难了，还是学另一个吧……于是成了“饿死在干草堆之间的驴子”，因为无法选择就不选择，结果什么都吃不到。其实，不管做出哪种选择都比你不选择要好，因为过了这段时间，时间就不是你的了。

002 先单杠，再斜杠

现在很火的“斜杠青年”的概念，其实就是很多人一事无成的遮羞布，在工作的时候，他想我做不好没关系，反正我还有很多爱好，而那些爱好，他又是一知半解不愿深入。结果几年过去，工作没长进，爱好也没玩出个样子来。一个优秀的斜杠青年，首先应该是单杠青年，也就是有自己的核心优势，这个单杠，就是立身之本，首先要专注，成为某个专业领域的专家，创造你的不可替代性，然后再将能力迁移到其他领域。兴趣遍地都是，专注和持之以恒才是真正稀缺的。每天有两个小时的时间真正安排在有价值的事情上，并愿意日积月累做下去，你的目标就可以不断推进直到完成，只要不是太不靠谱的领域，经过你的积累总会成为高手。

003 把问题装载进潜意识

怎么做到？脑子中时刻装着要学习的问题，比如你要学PPT，看电影的时候也要学习构图；还有，研究一个问题，以最终能写成一篇漂亮的报告为目标，让自己经常有意无意地整理知识结构。这样会涌现很多创意和灵感，阿基米德洗了一辈子的澡，只有当他想解决皇冠密度问题的时候，想到了可以利用排水体积来测量不规则物体的体积。

004 重要的事情营造大块时间来完成

重要的事情要尽量营造比较大的时间块来完成。比如读一本好书，或者掌握一个重要的知识点，最好不要把时间切得太琐碎来看，否则看了后面忘了前面，不利于知识的组织和联系。

005 练习快速进入思考状态

迅速进入状态的能力是可以锻炼的，比如可以多利用几分钟到一二十分钟这样的小块时间来反复练习，比如构思一个提纲、想一个标题等等，使自己的思考能越来越快地进入状态。

006 减少任务切换

通常，在工作被打断之后，我们需要10-15分钟的时间才能重新恢复状态，要尽量用整块的时间解决重要问题，一边工作一边刷微信的损失可是很大的。

007 提升抗干扰能力

抗干扰能力也是可以锻炼出来的，比如说在嘈杂的环境下看书，事实证明就是一种非常锻炼专注能力的办法。

008 让大脑有快感

既然学习是反人性的，那么怎样才能好好学习呢？让自己原始的情绪大脑爽就是了，比如给自己设定进度条，把大任务拆分为可执行的小任务；每学习一个小时就给自己一个小奖励；在朋友圈秀读书笔记，让学习的成果立马可见。大脑经常使用的区域会越来越强大，经常锻炼理性思维，凡事多往自身归因，你才能披荆斩棘，打破大脑中的牢笼，在工作和生活中做出更明智的判断，让自己的“思维体力”变强。

009 善于利用时间的下脚料

“下脚料”时间的流向，基本都是体力活，同时可以搭配上不太费神的脑力活。比如，可以在开车、步行、做家务的时候收听优质音频节目；在等人、等车的时候利用语音输入法捕捉思想火花；在无聊的会议上画思维导图、构思文章。

010 在动荡的世界中抓住不变量，构建核心竞争力

互联网时代，有很多知识可以即查即用，但是底层的能力不可取代。分析问题和解决问题的能力永远不过时：第一，稀缺性。你要成为一个专业领域的专家，你的专业技能越强，在这个领域的不可替代性就越高。第二，跨领域技能。你想要在一个领域有所提高，你需要的技能很可能不是这个领域的，比如解决问题的能力，创新思维，判断与决策能力，表达沟通能力，这些其实都是通用的。 第三，强大的学习能力。最有效的提升办法就是持续学习和思考新知识。第四，良好的性格。包括专注、持之以恒、自省、好奇心、自信、谦卑等等。