早起去南京紫霞湖

我想对于活在当下

意思大概就是

此刻有什么想法就立刻就去执行

我想锻炼

五点半自然醒

去明孝陵景区

变得像呼吸一样自然

没有任何负担。。。

早起去南京紫霞湖

坚持早锻炼第五天了，今天定的地点是南京明孝陵景区里面的紫霞湖，由于紫霞湖距离明孝陵一号门入口比较远，又被紫霞湖的仙气所迷倒，所以自然的早醒了20分钟。

来南京8年了，今天第一次去紫霞湖，位于明孝陵景区内，在明孝陵的后面，是一个静谧的地方，四周林木青翠，湖面水光潋滟，云天倒映，层层峦叠，湖光山色，太多了对紫霞湖的赞美。。。

早起去南京紫霞湖

我用手机拍摄照片紫霞湖之夏

早起去南京紫霞湖

照片来自于网络紫霞湖之秋

早起去南京紫霞湖

明孝陵前的我

明孝陵门票是70，早上6:30之前是免费，南京市民年卡也是免费，梅花山也位于里面，所以基本每年我们为了看梅花都会办卡，实际梅花没怎么看到，放眼望去都是人头，但是明孝陵景区还是非常推荐的，里面有太多的小景点值得挖掘，现在的我更喜欢一个个地方玩的透彻，而非走马观花般带过。

随着年龄的增长，很多认知都会改变，尤其是当了母亲以后，多个角色的扮演一时间让很多新手妈妈接近崩溃，需要的是成长，成长的过程是痛苦的，但是痛苦之后你会发现成长的感觉真好，原来那么多事情都是有理论基础的，只要你愿意都是可以学习的。

时间管理可以学习

家庭收纳可以学习

沟通技术可以学习

养育孩子可以学习

写作阅读可以学习

脑科学知识可以学习。。。

突破了我的思维模式

原来除了专业之外的天空是那么的广阔，

原来我是一个潜心研究的医务工作者

现在专业之外

我为了体验更好的个人生活

学习的很多相关知识让我受益匪浅

你会发现时间不够用

但是有一个秘诀就是不去花时间纠结

想着做还是不做了，时间就过去，

想做就做，做了就会有收获。

也许大家应该好好看看NlP中提到的时间线。

时间线是我们的大脑对过去及未来所发生的事情有一个方向上的编码。

无论时间真正是什么，我们对其主观体验的空间是空间的。从心理学的角度来说，时间线是一个稳定的潜意识心智结构，或者说是一套内在记录时间的心理程序。当然每个人都有他独特的纪录时间的方式。

1980年由NLP学派理查·班德勒与罗勃·帝尔兹共同开发出来

时间线可用来探索某人是如何架构他的时间观、时间趋向。有时单使用时间线，就可能使这个人有戏剧性的改变。

清晨景区的景色和空气真的太迷人了

为了挤出更多的时间锻炼

我把给孩子的早餐化繁为简

煲汤为主打

各种菌菇汤

各种蔬菜汤

配上手抓饼

用汤下爷爷自制的小饺子

运动之后一整天人都精神

工作效率更高

在南京中山陵风景区的晨练你值得拥有