每日一学主题写作训练班D3——2-05过云雨——跌过的坑教会了

每日一学主题写作训练班D3——2-05过云雨

公众号：Kris在路上

定位：个人成长

标题：跌过的坑教会了我……

蓝天

成长路上跌过太多的坑，情绪化、没恒心，做事经常三分钟热度、持续性不强，自卑、极度不自信却自尊心很强，害怕别人看到自己的脆弱。

从前我是一个很弱小的人，觉得自己没有任何价值，极度自卑。

后来不断地给自己一次机会，我满载而归，收获一个个全新的自己。

我来分享自己是怎么做到的。

一、勇敢尝试

参加主题营、训练营，我都是抱着想要挑战自己、改变的初心，所以每一次训练营都会积极参与，努力地为组员赋能，也给自己一次改变的机会。

遇到困难，往往会产生退缩心理，想回到自己的安全区域。

但抱着突围的心态，既然来了，就要做到自己的最好，修改文章再改，不断地增删内容，增强全文阅读感受。

每一次作业都会认真对待，只有积极主动地完成任务，我才能收获最多。抱着这样的心态，我会把该看的书、该听的分享，一遍遍地重复，下足笨功夫，直到写出自己觉得最佳的感悟为止。

二、先完成

每一次作业都想尽善尽美，但是我知道以自己的水平不可能达到完美的高度，那我就允许自己先完成再完美。

在开头不完美开局的情况下，通过允许自己不完美，降低了个人焦虑感，后来的每一次书写会变得越来越得心应手，能慢慢地进入心流状态，真正做到我手写我心。

先完成再完美能有效改善拖延症，允许自己以不漂亮的姿势先跑起来，之后再慢慢完善就可以了。

三、持续性

每日复盘494天，这是我在持续性上做得很好的一件事。

刚开始可以是三言两语，简单概括自己的学习、生活、工作、情绪状态。

一段时间之后慢慢修改模板，完善每日复盘，经过不断的修改、调整，持续地记录每日的点滴感悟。

它可以是碎碎念、流水账、无条理的日常琐事，通过记录，经过剖析自己，减少了内耗、治愈了情绪、勉励前行，是一种不可缺少的自我对话的方式。

它已经成为每日习惯，不写不爽，它是我的最私密空间，记录着最真实的感受。我坦诚地对它说尽一切心里话，与它分享自己的喜与悲，释放生命正负能量。

因为记录，让我学会了舒缓压力，当焦虑不安时，我通过真实记录感受，烦恼就会神奇地消失。

因为记录，我看到更真实的自己，那一刻的自私、无私、利人、利己、积极、消极、懒散、勤奋，它们都是每一个不同时期的我。

我能看见它们，能允许它们的存在，我学习着包容、悦纳不完美的自己。

通过每一篇文字的书写，每一次语言的诉说，我走出了一个个坑，变得越来越好，能量越来越足。

过去的跌过那些坑，让我变得越来越好，让我因害怕而勇敢，因自卑而自信，因脆弱而强大。

跌过的坑教会了我，不用怕，再来一次，你会遇见更好的自己。

我如一只缓慢爬走的蜗牛，终有一天会登上金字塔塔尖。