在今天的学习课件里面，叶老师有一句话跟大家讲出来，是最为重要的提醒。
我们在确定做一件事情以后，要想尽一切办法隔断干扰源。比如我们的手机，可以关机或者是调为静音；我们的电脑就要将那些容易弹出信息的程序先退出；把我们的桌面清理干净，除了与要做的事情相关的东西，其他全部不要放；也可以给自己找一个单独的房间，在门口写不要打扰的标志；还可以跟你的家人或者同事约定，在什么时间不能够被打断。
其实最主要的还是要在自己的心里建立一个心智模型：那就是叶老师说的，除了失火、破产、死人以外，现在所做的事情不能被打断，而其他的事情都可以被延迟。
之所以我们很多人觉得发生事情不能被延迟，最主要的原因我觉得有两个：一是自我觉得很重要。第二个原因就是每个人都有被需要的幻想。
我最近接触到一个叫做聚光灯效应的心理学名词。他讲的就是，我们每个人都觉得自己是舞台的主角，总会有那么一盏灯始终照着自己。
为此很多心理学家做过一个实验。我们也可以问一问自己。
这个试验就是让你穿着红色和绿色搭配的衣服，在人群中来来回回走几遍。
请问你觉得会有多少人记住到你的衣服的样子？
在众多的实验者中，每个人都认为会有80%的群众会记住自己穿的衣服的颜色。
但实际上在人群中能够记住的比例不会超过20%。这就是著名的聚光灯效应。
从这个试验可以说明，我们在别人眼里并没有我们自认为的那么重要。更多的是我们主观的认为自己很重要，这也叫做以自我为中心。
当然以自我为中心并不叫做自私，他与自私有根本的区别。
关于第2个原因就更容易理解了。一个人的成功，更多的体现在能够为他人创造什么价值。所以我们从内心是需要得到认可和被人承认的。这就造成我们很容易产生被需要的幻想。
要想破除这两个制约因素，其实最好的办法就是，重新学习理解叶老师提出来高能要事理论。
要事就是重要的事，是跟我们的人生目标和方向息息相关的事情。
我们只有明白自己的要事，才能够有效的通过三问四D来对事件进行分类和排程，从而让我们在高能的时间做重要的事情，把那些重要但我们不专业的事情委托给工具或专业人士，把不紧急的事情往后推迟，把那些不重要的事情删除掉。
这样我们就不会遇到事情就去做事，变成一个救火队长。我们更应该成为一个深度思考者，在遇到事情的时候，先记录下来，然后再用三问来明确它。
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