6种方法，提升你的安全感

我是个极度缺乏安全感的人，而追溯它的来源呢，其实是内心极度的不自信和依赖感。而最近这段时间，因为一些事情，状态都特别糟糕。在努力调整和放空自己几天之后，终于恢复一点元气了。

最近有个朋友离婚了，于是告诉我，她掉钱眼里了，现在除了钱没有什么能够给她安全感。即使变得自由了，可是面对现实，她没有办法去选择自己喜欢的工作去尝试，她想去厂里上班，因为那是在自己没有任何特长和技术时来钱最快速的地方。那些她向往的工作需要投入很多时间去适应去熟悉，而且又不能确定是否能够收获金钱，而突然的婚姻破裂她身无分文，所以只能搁浅了理想，去找一份速成的工作。

6种方法，提升你的安全感

很多时候，因为没有提前给自己充电，当生活中的意外突然而至时，我们不知所措又变得无所依靠，想重些开始却发现年龄也着急了。而这样的未知，也是我这么多年一直担心害怕的。害怕自己没有能力去适应社会的日新月变，没有能力去承担一些意外的到来，害怕发生一切不好的事情。于是不知不觉也把安全感寄托在金钱上。觉得什么都没有的时候，只要有钱便饿不死。而这样的观念同时也困住了我的人生。因为害怕，不敢尝试新鲜的事物，不敢去尝试理想的工作。而这样的情况却让自己更加丧失与社会竞争的能力。

最近在跟读《拆掉思维里的墙》。里面提到特别让我扎心的一段话：“你不要骂那些年轻人，因为他们随时会辞职，但你可以不顾情面的骂那些中年人，尤其有房有车有娃的”。不知不觉，自己也成为了后者的状态。于是我总是想要打破现在的生活，努力寻找一种可能，可是一两个月下来，我突然发现自己不管想在哪个领域发展，都会一下就散失信心。我想现在的我，最先要改变的还是自己的心智模式。

所以今天我想跟大家分享《拆掉思维里的墙》的第一部分的内容。可能很多人都读过，可是作为一种加深自己对内容的理解的方法，我还是想重新来记录下这部分中一些的一些精华。如果你和我一样，缺乏安全感，希望这部分内容对你有所帮助。

 

【提升安全感的六种方法】

‖在安全范围内冒险。

（对于房奴：提取一平方米的钱去安心度个假。

对于工作安稳的人:多参加几次没有第二次的与陌生人的社交活动，把自己假想成理想的角色。或在公共场合发表一些演讲，去做一些平常不敢做的事。）

  ‖远离太容易获得的安全感。

（某些时段里远离太宠自己的父母和喜欢安排自己生活的父母。拒绝过于依赖，提高自己的独立性。尽量去尝试自己想做的事，不按部就班。）

‖远离令你产生恐惧和负面的事物，多接触正能量的人，少接触负能量的电视电影等。

    ‖锁住恐惧。

(找一个比较隐蔽的地方，将你的恐惧你所担心害怕的事通通写在纸上，然后将他们锁进你的秘密禁地，放心去做想做的事。)

  ‖ 记录成功日志，日积月累，积少成多，增强自信。

（每天至少记录五件成功日志，比如帮助了谁，或者收拾了屋子，洗了衣服，完成了要做的事等等。）

    ‖ 找出内心最深的恐惧，触底反弹。

恐惧分三层:

恐惧事情的本身。

恐惧失去背后的价值。

认为自己没有能力应对这种失去。

（应对方法:1.问自己如果我这次失败了，替代我的人会怎么做。2.既然他会这么做，为什么我不能。）

如果实践以上六种内心依然缺乏安全感，不如直面最大的恐惧，去支持和帮助需要帮助的人，通过对他人的付出和支持来提升自身价值感，从而获得安全感。比如——

“如果你受了伤，就去帮助他人疗伤。如果你感觉痛苦，就去帮助他人减轻痛苦。如果你发现生活很糟糕，就去帮助困境中的人脱离困境……”

 

【我是晃晃，一个努力寻找自信心的傻妞，如果你也不够自信，我们一起加油吧！】

6种方法，提升你的安全感