板栗又名栗子，不仅含有大量淀粉，还含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，素有“千果之王”的美称。栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。栗子可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”。它的淀粉含量相当于谷类的75%，是马铃薯的2.4倍。人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素C比西红柿还要多，是苹果的十倍多。板栗还含有丰富的不饱和脂肪酸和矿物质，能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是补肾、抗衰老佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。
栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以。一次不宜多食，最好在两餐之间，把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。
板栗又名栗子，不仅含有大量淀粉，还含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，素有“千果之王”的美称。栗子对辅助治...
板栗因其营养价值而具有多种功效。能缓解骨质疏松、动脉硬化、止血活血、养胃益脾、强筋补肾等，是一种很好的营养果品。具...
板栗不但能够预防心血管疾病，而且还能保健助消化 糖炒板栗很多人都吃过，但是很多人都不知道板栗的功效大着呢。板栗不但...
针对栗子煲蹄花,它是人们大伙儿都较为了解的食物了吧,它是大伙儿在日常生活中常常会吃出的美味可口食物了,吃起来口味是...
秋冬季正是栗子大量上市的时候，板栗生熟皆可食用，熟板栗和胃健脾，是秋冬季节养生食材之一,这道桂花栗子糕，是一道养生...
秋季是吃板栗的好时节，栗子素有“干果之王”的美誉，中医认为板栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效。尤其秋季正是进...
七月杨桃八月楂，十月板栗笑哈哈！眼下又快到吃板栗的时候啦，作为秋天养生的佳品，小编这就为大家介绍几种板栗的吃法。 ...
秋季是极为重要的补肾时期，足够的肾精、肾气才能支撑冬季的闭藏之力。今天给大家分享一个干果中的补肾之王--板栗，它有...
我们今天来谈一谈山药的养生价值和禁忌搭配吧。 食用山药的养生功效 功效：山药是我们生活中滋补的佳品，山药中富含大量...
亲爱的女性朋友们，你们知道吗，其实有很多食材也可以达到养生的功效，让杨柳教授来简单的介绍一下吧，食疗其实就是饮食疗...
本文标题：板栗的养生功效
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vpngtdtx.html
网友评论