经历昨天500个俄罗斯转体后，明显感觉到腰痛、膝盖痛！（原定目标1000个）再次说明一个问题，运动要科学有计划，绝不能像我一样，脑门一热就做啦！
今天我决定不做运动了，尽量躺着养腰，还有就是我该备课了，每天都是懈怠，推延，一拖再拖。真的是道理明白很多，执行力却无比的差！
对了，昨晚我没吃东西哦！我又坚持了一天！我可真棒！
等白天一定要好好备课，把下周的工作量提前都做好，这样隔离期满后，我们就可以放轻松的就去啦！我还要换个心情好的眼镜呢！
今日分享：还是要作息规律，早睡早起呀！（我晚饭后的睡一觉，导致我现在依然很精神！大家可不要学我啊！我也要调整上班作息啦！好希望天气暖了，出去多走走，慢慢减肥等着我！）
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减肥日记
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本文标题：减肥日记004
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