产后抑郁
2014年11月的某天夜里，我顺利生下了我的小毛豆。医生把小毛豆抱给我时，我幸福得快要融化了，眼泪禁不住滴落下来，那是一种深深的爱怜，也是对于十月怀胎后成功顺产的欣慰。我以为从此以后，我会一路坦途，顺风顺水，然而并没有。
我抑！郁！了！
从被推出病房的那一刻起，我便感受到了一种无形的压力。对于如何养育孩子，我怀孕时虽然看过一些书籍，但真正面对如此弱小的生命，我却无从下手，我甚至连抱起她的勇气都没有，生怕一不小心把她胳膊弄折了。而当时最困扰我的一个问题是，我到底要不要给她喝奶粉。
不管是网上，还是书本中，专家的意见均是，母乳是孩子最好的食物，第一口母乳很重要。在没生孩子前，我便暗下决心，坚持给宝宝纯母乳喂养。但是，生完孩子后，我婆婆认为我刚生下孩子，还没有奶，怕孩子饿着，坚持给孩子喂奶粉。而同病房的妈妈们也无一不在给孩子喂奶粉。我很纠结，潜意识里，我认为纯母乳很重要，哪怕只吃一口奶粉，对宝宝来说，也是不好的。可是，那时的我没有任何经验，我很恐慌，也很无力。最终，宝宝在医院连吃了三天奶粉。现在回想起来，那段时间，我过的真是痛苦不堪，我想给宝宝喂奶，可是婆婆不经意地说出“你现在哪有奶啊”，让我倍受打击，我觉得我离宝宝好远好远，我把孩子生下来了，对她的抚育却没有主导权。那时的我，抑郁了！
婆媳纷争
从医院回到家后，抑郁症状越来越强烈。我开始排斥公公婆婆和宝宝的一切亲密举动，我开始对婆婆的一些养育孩子的观念和行为指指点点，并且几乎每天都跟豆爸说上几句。到最后，豆爸只要在家，我们的谈话必定是“你妈今天如何如何，不应该这样带宝宝……”这样做的结果是，豆爸越来越烦我，而我也越来越讨厌自己。在休产假的那段时间里，我整天陪着孩子，不看电视，不关注新闻，甚至一整天都不出门。我也不知道自己在焦虑什么，仿佛我要是不守着孩子，她就会被人夺走。我记得我那时跟豆爸说的最多的一句话是，“毛豆不跟我亲怎么办？”我当时特别羡慕那些全职妈妈，我就觉得，全职妈妈可以自己养育孩子，没有别人在中间搀和。
我对母乳喂养一直有着一种坚定的执着。在孩子还未出生前，我就默默下定决心，一定要将母乳喂养持续到宝宝2岁。我很骄傲，我做到了。但是，现在回想起来，对于母乳喂养，我可能有些过分执着了。宝宝未到1个月时，有黄疸，不能打预防针。当时时值冬天，风大，我们不敢带宝宝出去，无法用晒太阳的方式去除宝宝黄疸。医生让我们给宝宝吃妈咪爱，并建议停止母乳喂养3天。我当时瞬间懵了。婆婆建议赶紧喂奶粉，可我却拿不定主意。随后，我联系了一个要好的朋友，问她之前怎么应对黄疸的。她说他们家小孩也得过，不过没停乳，当时就是慢慢吃妈咪爱，等宝宝慢慢好，没有定时去打预防针。我把情况说给家人听，家人还是觉得打预防针拖不得，坚持要停母乳。我拗不过，最终，含着眼泪给宝宝断了几天奶。而我，因为乳房胀痛，发了两天烧。我至今清楚地记得，当时，我一个人躺在床上，捂着被子，一边发烧一边流泪，那时，我还没出月子。
我的抑郁症越来越严重，严重到对所有生活细节吹毛求疵。比如，我大姑姐过来看孩子，我会纠结她手上的指甲油对宝宝有没有害；我婆婆和大姑姐小声说话，我会觉得她们正在说我坏话；我睡醒后，发现孩子不在我身边，我立刻恼怒不堪……当时的我，整个人都魔怔了。
慢慢自愈
产假结束后，我的抑郁症慢慢消失了。很感谢我的工作，它让我不再只专注于家庭琐事，让我的人生更丰富。恢复工作后，和同事一起吃午饭是我最开心的时刻，我们从时事聊到八卦，从个人现状谈到人生理想，我逐渐找回了从前的自己，不再被边缘化，有了自己的社交圈子。我给宝宝报了一个早教班，每周都会带宝宝上课，一直坚持到现在。上课不仅丰富了孩子的认知和社交，也让我学习到了许多育儿知识，结识了一些志同道合的宝妈。现在一有空，我就会和豆爸去看电影，近年来的一些美国大片，我们几乎都看过。随着宝宝的逐渐长大，我们仨出去游玩的次数多了起来，我们去北戴河看大海，去广州长隆看野生动物，北京的各大郊区都留下了我们的身影。我们还列了无数的旅行计划，一直列到了宝宝上小学……
婆媳纷争在伤口的慢慢愈合中变得不再尖锐。尤其在我结束长达2年的母乳喂养后，我对婆婆的敌意似乎彻底放开了。我会在关键日子送婆婆一些贴心礼物，还会和婆婆坐下来聊天。我好像理解她了，也明白了她在带宝宝过程中的一些压力。随着我的育儿知识的不断丰富，我觉得我在一些关键问题上能说得出理，豆爸也越来越多的支持我的育儿理念，婆婆也很少反驳。
这两年，尽管我和豆爸有好几次吵得不可开交，公公婆婆也因为顾及我的感受，中途退场了好几次，但总算是雨过天晴，家庭和睦。很感谢他们，在我最脆弱、最无助的时候，一直包容我，等我慢慢恢复，恢复成原本的模样。我发现，比起没有当妈妈时的我，我更爱现在的自己。
抑郁不可怕
产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。许多妈妈都有过产后抑郁的经历，有的会很快消失，有的持续时间很长，甚至付出了血的代价。妈妈因产后抑郁抱娃跳楼的事情常见诸报端，引发人们对产后抑郁的关注和思考。
产后抑郁不可怕，只要护理得当，痊愈指日可待。以下是我对如何治愈产后抑郁的一点个人建议：
1.刚生产完的妈妈要积极参与到宝宝养育和护理中，尽早丰富自己的育儿知识，担负起育儿主体责任，切莫认为自己只是生儿工具。
2.爸爸们要在精神上给予妈妈鼓励和支持，要更加关爱和包容妈妈，同时也要积极参与照顾孩子。
3.有条件的家庭可考虑聘请专业月嫂，调节婆媳在育儿观念和习惯上的一些纷争。
4.若有条件，尽量与老人分开住。可以住的很近，但不要干预到彼此日常生活。
5.全职妈妈是个不错的选择，但也有被边缘化的风险，能否全职还是要依据物质条件和个人情况而定。
6.不要让精力总是集中在不良事件上，要适当转移自己的注意，关注自己的喜好。
7.妈妈产后应加强营养，注重运动，找到社交圈子，调理身心，找回自己的最佳状态。
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