为何当下拒绝如此之难？
001 主次不清
因分不清什么是重要的，当事情发生时会变得毫无防御能力。只有明确要事是什么时，才会免受侵袭。
002畏缩社交
因为内心对社交尴尬畏首畏尾，害怕破坏关系，反而让注意力分散，往往答应之后换来长久的后悔。
003唯一出路
唯一的出路是坚定地、决绝地，却很优雅的说“不”，既可发现自己的担心是被夸大的，还发现人们会更加尊重我们。
优雅说“不”的六大原则
004学会分开
拒绝并不代表否定这个人，否定这段关系，只有把决定与关系分开，才能做出明确决定。
005态度是“不”
精要主义者不是说“不”，而是选择“不”，比如“我非常愿意，可是我已经力不从心了”。
006权衡取舍
在答应时，考虑将要牺牲和放弃什么，拒绝就会变得更容易，切莫自欺欺人告诉自己可以搞定一切。
007自我提醒
时间对每个人都无比重要， 每个人也都在贩售想法、观点和主张来换取你的时间，自我提醒有助于谨慎决定是否购买。
008换来尊重
说“不”短时间对关系不利，但当失望、气愤渐渐褪去后，尊重便会显露出来。从长远来看，受人尊重比被人喜欢重要的多。
009明确的“不”
模棱两可的回答更容易误导别人，带来更多怨恨，不如清楚地说“我不干”，更优雅。
010如何说“不”
01不要害怕尴尬的停顿；
02委婉地说“不，但是”；
03利用电子邮件的自动回复功能；
04带着幽默说“不”；
05看下日程表再说“不”；
06好得，那我要取消的事情是什么；
07这个我做不了，但是谁谁可能对此感兴趣。
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