希腊哲学家伊壁鸠鲁认为，快乐是人生的全部。没有绝对的善和恶，只有带来快乐的想法和行为，以及带来痛苦的想法和行为。
他认为知识分子应该努力“活得不被察觉”。据说，他和朋友凑钱在雅典郊外买了一栋房子，建立一个哲学公社，称之为“花园”。入口处写着：陌生人，你将在此过着舒适的生活。在这里，享乐乃是至善之事。
伊壁鸠鲁的享乐主义，历来饱受争议。但我个人及其喜爱他这种“活得不被察觉”的理念，淹没在人群之中，享受自我，享受当下，享受快乐。
伊壁鸠鲁认为，所谓的快乐并不是挥霍的、感官的快乐，而是身体上没有痛苦，灵魂上没有烦恼。真正的快乐对于物质的依赖是十分有限的。你需要的只有基本的安全、健康、理性和朋友。伊壁鸠鲁把友谊放在幸福生活的核心。有人评价说，伊壁鸠鲁是一个非常简朴的、理性的享乐主义者。
伊壁鸠鲁认识到，我们的享乐能力差得令人难以置信，我们在编造悲伤的理由时又是那么的天才。我们告诉自己，未来的某个时候我们会快乐：当我们升职的时候，当我们有了钱的时候，而当下的快乐未被察觉、未被享受就直接流逝了。
所以，不要让过去和未来毁掉了现在的快乐。专注于当下，寻找一切能让你快乐的源泉，学会享受当下。
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