一生中，到底是谁在不停伤害我们？

我们来思考：在生活中，什么会让我们快乐？什么会让我们痛苦？什么会让我们宁静？然后问问自己，苦受是怎么来的？乐受又是怎么来的？它们生起的过程是怎样的？

我们是否觉察到，为什么碰到一点挫折就会颓废？为什么追求不到心仪的对象的时候会痛苦？为什么家人不依照自己的意愿行事时会愤怒？为什么别人和自己有点摩擦的时候，就会生起憎恨？

员工不听话，我们痛苦；孩子不听话，我们痛苦；与公公婆婆相处不好，我们痛苦；父母不理解，我们痛苦；身体不舒服，我们痛苦。这所有的痛苦到底从何而来？

痛苦从何处来？从自己的心里来。我们一直被事物生灭的表象影响，心情被其左右，一直在聚集负面的能量，那么，我们的感受就是苦。

这一切都是源于我们对世界错误的认知，以致我们不知道如何正确地面对，那就只能抱怨。

在学校抱怨老师，在工作中抱怨上司和同事，在家里抱怨妻子或丈夫。

当我们对苦有了深刻的了解之后，我们的心就会打开，不再纠结于那些鸡毛蒜皮的事情。

当我们连死都无所畏惧的时候，这些人间的是是非非又算得了什么呢？

人生在世，最大的困扰不是敌人，而是自己。我们无法战胜自己，就不能面对自己，自己才是最大的障碍。

我们很幸运能来这里禅修，就要把修行的精神融入生活，从生活中感悟修行的境界，让自己从困惑中超脱出来。

佛法是智慧之学，对世界的认识入木三分，这也是佛教在我国流传千年屹立不倒的原因。

儒家讲治世、治国、治家，教我们提高道德水平，提升人和人相处的境界；而道家讲长寿，讲养生养命；佛家讲的是超脱，是更究竟的学问。

对于世界存在的实相，儒和道都没有佛讲得深刻。

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