放下是一件很难做到的事情，明明知道应该放下，在实践中却难以做到。
最近在做平甩功的时候，特别练习自己的专注力，练习放松的过程中感受自己内在的变化。
放下一切、放空自己、放松自己，在练习中提高自己的专注力，回归自己的内心深处，下潜到自己的源头，一次又一次探寻生命的力量与使命。
放下才能更好地看见自己，放空脑中的一切杂念，把自己的一切交给自己的内心，静静地体验与感受生命的美妙。
放下是一件很难做到的事情，明明知道应该放下，在实践中却难以做到。
最近在做平甩功的时候，特别练习自己的专注力，练习放松的过程中感受自己内在的变化。
放下一切、放空自己、放松自己，在练习中提高自己的专注力，回归自己的内心深处，下潜到自己的源头，一次又一次探寻生命的力量与使命。
放下才能更好地看见自己，放空脑中的一切杂念，把自己的一切交给自己的内心，静静地体验与感受生命的美妙。
放下，并不十分容易。它在于内心是否真的开始圆通、灵活、自在的处理生活中的事情，而不再一直执着纠缠于已经逝去...
既然“放下”，是人生的必修课，那我们必须要去练习。 学会放下。放下过去，放下所有的悲伤，痛苦，放下愤怒，放下怀念。...
镜子练习第四天——放下过去 反复说自己可以放下时候，历历画面浮现出来，我以为我放下的那些，原来我没有放下，我只是逃...
镜子练习第4天，放下过去，今天我们开始：学着放下，放下旧有的限制和信念，释放所有责怪，选择原谅，然后勇敢向前走。 ...
1.放下对未来的担忧，放下不合理的期待，认真对待当下的每一次的练习。在练习中专注，分析，思考，静下心来，梳理，总结...
今天阳光很好，中午晒着太阳走回家，没由来地想起往事。对于过去遭受尖利的指责、伤害的话语，一幕幕出现在自己的眼前……...
你好，我是宴群。 接下来我们一起做个放下怨恨的冥想 我邀请你找个安静的地方，坐着，或者站着都可以！ 请回忆一件，让...
放下忧虑 你需要准备纸张、笔（钢笔、铅笔、记号笔、蜡笔都可以） 1、在纸张上写下你的忧虑，或在纸上画出来你的忧虑。...
一、镜子练习内容（语音）：放下过去：今天，你开始放下，释放所有责怪，然后原谅，继续往前走。 请跟着老师今天的...
本文标题：练习放下
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