我用了两个方法，两个月瘦了十斤

从小到大被人喊了二十多年的胖子，每一次的减肥都是自信满满的开始，垂头丧气的结束。

今年四月份感情受到伤害之后。我觉得不能在这个样子下去，一定要去改变一下自己。(人一般发生改变都是受到比较大的刺激)。

为了显示出我的郑重，我还特地把头发给剪了一部分，并没有剪短。身边的人我没告诉她们我开始减肥。

因为之前这种话说的太多了，别人已经不相信我真的会减下来。四月底称的体重是130斤。

我选择了两条路一起走。

我用了两个方法，两个月瘦了十斤

1  晚上七点以后不吃任何东西包括水果

我知道会有人说不吃饭对胃不好啊，或者是饥饿的感觉不好受，亲爱的，你那么忍受的住饥饿的感觉，要么就接受你肥头大耳，臃肿的水桶腰，一脸的横肉。

我一般下午四五点都会吃一些水果来补充能量，也可以少量吃点饭，别把胃吃的太饱一般七分饱就可以了。

你要知道:能让人变好的过程一般都不会太舒服，成长就是一个反人性的过程。

我用了两个方法，两个月瘦了十斤

2  尽量让自己动起来

之前我们附近有跳广场舞的。我有时候下班早的话会跟着跳半小时的广场舞。现在她们换的地方有点远，那我就选择走路来帮助我减肥。

有时候下班晚的话，我会在楼下的小区里绕圈走，基本上都会走两个圈大概半小时的样子。这样，即使我今天没有大的运动但是也可以消耗我的能量。

这两个方法很简单，是我亲身实践总结出来的。不吃减肥药，也没有拔罐减肥。而且形体变得越来越好看了。

这两个月收获的不仅仅是身材上的变化还有心理上。

我用了两个方法，两个月瘦了十斤

它让我变得越来越自律。

我已经很久都没有喝碳酸饮料。也已经好久没有吃过炸串之类的小吃了。偶尔嘴馋的话，会买一些解解馋，吃了两口就受不了。

它让我更加自信了

以前穿衣服，即使是夏天宽松的衣服，看起来也会显得人臃肿不堪。走在路上看见身材好的女生会不由自主的自卑和羡慕，现在的我穿上裙子，可以很自信我朋友都说我走路的样子会发光。

找到自己想做的事，坚持做下去。你的人生会变得越来越好。

大家加油哦

ps:我好久都没写了，文笔啥的有点生疏，大家见谅哈。