如何过好这一生？-节制第3日

节制：食不可饱，酒不过量。

早餐：

如何过好这一生？-节制第3日

午餐：

如何过好这一生？-节制第3日

晚餐：

如何过好这一生？-节制第3日

晚餐的量没有控制好，反思反思.

如何过好这一生？

除了有能力，很多人并不知道还有一条捷径，那就是保持良好的品行.

为什么好的品行很重要呢？

具有良好品行的人非常非常少，是稀缺资源，因此他们的机会非常非常多。富兰克林讲，“被神灵喜欢的是高尚的道德，而被神灵喜欢的人很幸福”。

如何培养良好的品行呢？

那就是要有一套好办法，能做好日常很多简单事情，做好这些事情，就形成了好的习惯，有了好的习惯，就培养了一个好的品行，就这么简单。

现在我要用富兰克林的这套办法，去培养自己的品行. 一共13条美德，13周为一个循环. 每周只关注一条美德，每天总结日更.

富兰克林的这13条美德和含义如下：

节制：食不可饱，酒不过量。

慎言：只讲对人对己有益之言，不说无聊琐碎的话。

条理：让拥有的每件东西都各有其位，让要做的每件事情都各有其时。

坚毅：一旦决定做一件事，就马上义无反顾地去做。

节俭：将钱用在于人于己有益的事情上，杜绝浪费。

勤奋：不耽误任何时间，总是在干有用的事情，终止不必要的行为。

真诚：不采用任何有害的欺骗行为，想问题和说话都要公平公正。

正直：绝不做损人利己之事。

适度：避免极端，避免别人对你产生怨恨。

清洁：决不允许身体、服装和居所不洁。

心静：不为琐碎之事，寻常之事，和不可避免之事萦绕。

贞洁：不过度行房事，也不因男女关系损害和他人的关系。

谦卑：以耶稣和苏格拉底为楷模。