如何克服拖延症

作者: 静语阁 | 来源:发表于2021-01-31 22:34 被阅读0次

每个人可能都有拖延的行为，可能是即将到来的会议，可能是要完成的一篇稿子，总觉得会有时间，过了今天还有明天，但正如西班牙有句谚语：明天依然是一周最忙的一天。

为什么拖延的行为这么普遍呢？

在《细节》这本书上有提到，生活中我们的注意力有很多“拦路虎”，总是不停的干扰，最糟糕的是，我们总以为把这些事情做完，就可以安心的做一件事了，然而，事情总是很多，解决一件事还会有另一件事发生。

而且这不仅仅是在不感兴趣的事上会发生，往往感兴趣有意义的事，也会有拖延的情况。

那么应该怎么办呢？

追本溯源，拖延就是有太多的空间，时间可以用来浪费了，所以就会在中间挤了很多事情，干扰了注意力。

那要解决问题，就是尽可能的把时间期限缩短。比如，有统计说，蛋糕店上的长期卡片的使用率，还不及短期卡片使用率的1/5，这就说明，拿到短期卡片的消费者，大概率上会立刻去使用，而那些长期卡片的消费者，总能找各种理由，“太忙了”“忘记了”“晚点看看”，想要拖延的理由总是这么千奇百怪。

所以，不是时间越长越好，反而相反，规定个可容纳的短期限，能大幅度的改善拖延症。

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