1、不内耗。不让负面情绪影响自己超过3天能强行抽离。
2、不要觉得尴尬和丟脸。只要你自己不尴尬，尴尬的就是别人。每当觉得自己有点丟脸或者尴尬的时候，在心默念这段话三次，效果还是非常好的。
换个角度看天空
3、不要追求言语上的胜利。一旦你跟别人的意见产生了分歧，你当然可以据理力争，但是，不要过多执着于言语上的胜利，不仅给人感觉不谦卑，情绪也极度容易暴走。
4、不要让坏情绪过夜。事情不会击垮人，但情绪会。每当坏情绪来的时候，让自己专注投入的做一件事情，告诉自己，“它只是暂时的，会过去的”
春已近
5、练习深度工作。深度工作简单来说，就是专注的力量。
6、做个长期主义者。每个人都曾有过想要“快速成功”
的念头和欲望，但是那些值得的事情都是经历播种、施肥和浇水的过程。做三四月的事，耐心等待八九月的到来。
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停止比较 停止情绪内耗 停止完美主义 停止改变自己 停止自我攻击
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本文标题：请停止内耗
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