“你总是把桌子搞这么乱！”“你看人家小明的桌子总是整理的井井有条！”“你的懒惰真是让我烦透了！”“我不得不每次帮你收拾。”耳熟吧？你是不是在跟孩子的日常沟通中也经常使用这样的语句？不打不骂的你其实是在施加着语言的暴力。无论跟孩子，伴侣，同事，朋友等等，但凡是沟通的场合，我们可能很多情况下都不自知的使用着这种“暴力”。
那么是什么原因蒙蔽了爱？让我们感觉不到沟通中爱的存在？是这些个异化的沟通方式，他们包括：
首先是道德评判。用价值观去评判事物，符合自己价值观的就是好的，不符合的就是坏的，经常是非黑即白的二元论，奉行“只许州官放火 不许百姓点灯”的双重标准：同事注重细节就是“强迫症”，自己注重细节就嫌弃搭档太“粗糙”。价值判断和道德评判不同，价值判断是直接说出自己的价值观，如“破坏环境的人都是可恶的坏蛋”是道德评判，“我觉得破坏环境是不对的，希望大家一起保护环境”则是使用爱的语言直接说出自己的价值观。
其次是进行比较。没有对比就没有伤害。比较也是评判的一种形式。
第三是逃避责任，通常的话术是“不得不”和“你让我”，“因为有规定我不得不这样做”，“你让我很失望”。我们每个人都需要为自己的心理、情绪、行为负责任，这也是《高效能人士的7个习惯》之首“操之在我”（新的版本翻译成积极主动），人永远拥有选择的权利。因此负责任的说法是“我选择”，如“我选择这么做因为我想遵守规定”，逃避责任会让对话双方感受不到爱。
最后是强人所难，通常的话术是如果不怎么样就会受到惩罚。
沟通是思想交流，观点互换，高效的沟通需要有爱的流动。异化的沟通方式包括道德评判、进行对比、逃避责任、强人所难等，这些都会让沟通的双方感受不到爱，从而陷入暴力沟通的漩涡，伤人伤己。
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