张学良：心胸坦荡，意志坚强；经常运动，锻炼身体；起居有时，饮食节制；养花读书，修养心性。
关于养生，也许每个人都会有自己的一套理论，跟个人的性情喜好、生活环境、个人学识等多种因素有关。
也许有的人会觉得，养生嘛，就是吃一大堆保健品和一大堆化妆品相辅相成咯，内外一起保养进补，才能做到全方位无死角的改善身体状态。
如果有时间、有条件，当然不反对如此呵护自己的身体。除了这些，我觉得心态养生也是非常重要的。亦舒有句话说，太大的牺牲和太大的失望，都有碍养生。懂医的朋友都知道怒伤肝，况且常生气容易对乳腺和子宫不好，作为女人尤其不可经常与人置气。
在各种“外物”养生之外，能够保持明媚舒朗、气定神闲的心态那就再好不过了。俗话说：衣穿三分寒，饭吃三分饱。我们的精神心态也应当是如此的。生活不可能永远顺风顺水没有烦恼，如果学会遇事不大悲大喜，保持轻度欢喜与悲沮，这就是一种最好的养生方法。
有着“南唐北陆”、与陆小曼齐名的唐瑛，就是一位自在潇洒、灵动智慧的女子，受过高等教育的唐瑛没有人比她更爱自己了，而这种爱自己，说到底就是一种养生。
在初恋未得到父亲的认可时，她没有哭哭啼啼非他不嫁，而是果断及时地慧剑斩情丝，因为她知道，得不到亲人的祝福即便结婚也不可能会幸福；之后，她嫁给了门当户对的沪上富商李家儿子，但是因没有共同语言而冷静分手，因为她性格外向跳脱，木讷寡言的李先生着实不是她理想的良配，她不想委屈自己，还不分道扬镳各自安好；不久后，她终于遇上了那个“对的人”——北洋政府总理的儿子熊显麟，骑马、听戏、唱歌、跳舞，两人脾性相投，性格相得益彰，最后远赴香港移民美国。
唐瑛的爱情观恰好是说明了心态养生这一点，拿得起也放得下，她不像陆小曼般死去活来，元气耗尽，而是把爱情看得顺其自然，静静旁观，从不刻意求之，对她来说，爱好自己才是最主要的。
爱自己就是一种养生方式，这是对生命的尊重，懂得爱自己的人才更懂得怎么去爱他人，也才有资格得到他人的爱。
唐瑛在拥有别人的爱之前，首先就是做到了爱自己，善待自己，不管何时，她都做到了装扮精致，心情饱满，令自己看起来赏心悦目。做主妇她可以得心应手，做妻子她可以帮助先生，做母亲她对孩子的照顾也是细致周到，自然也得到了先生的宠爱和孩子的敬爱。
晚年的唐瑛没有一般女人的沧桑和恐惧，她善于把阅尽的沧桑转化为无边的魅力，用气质来打败年龄，脸上尽是从容富足，真真是做足了一辈子的美人。
关于心态养生，何不从曾经的美人身上去学习一二呢，妥妥地开始珍爱自己，祝福自己，幻想自己，无论身体、心态、情绪。每个人都是自己生活的主角，幻想一下又何妨？我们需要美好的幻想来支撑和填补生活中出现的那些不怎么辉煌的片段，让我们生命的宽度和长度都得以延伸。
我们要以美的意境、美的身体、美的思想、美的情操去陶冶自己，养悦自己，我们可以去晨跑、打球、爬山、体育馆、健身房……去读书、思考、品茗、观棋、书画、看艺术展览、听演奏……
我们活在这个世上，有很多的牵连和牵挂，生活也不是一路坦途无阻无碍，但生命是自己的，从来都不仅仅只为了取悦他人而活的，而养生，就是一种善待自己、取悦自己、爱自己的行为，让我们每天抽出那么一点时间和精力，去伺候自己的身心，并让此成为日常生活中的一个小习惯。
文：花小溪 来自：市井美学（yunshenchu-)
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