今天你跑步了吗？

周一，慢慢跑！

今天的节奏就是迈开腿，能比走快点？在山上转了大半圈就赶紧下来，抬腿等动作都做的有些吃力，但不包括平板支撑！

昨天为了半马PB，今年参加的首个赛事确实跑的很拼！可能因为兴奋吧，在返回的路上，身体没有感觉，但是午觉后疲惫感就来了！

到了今天早晨，正常的起床、跑步，有身体的状态和心理的暗示吧，今天的跑步就是超慢跑，算是来了场排酸跑吧！

早上好️