文/菇凉
我有一个同事，最近陷入了无限循环的焦虑里，我很想帮帮她，但又不懂得如何劝解。
同事今年49岁，明年即将退休。去年身体不适生病做了甲状腺手术，不能在继续上夜班。于是从班长退了下来，与我一样做着培训师长白班的岗位，每天负责车间的繁琐事情，我们这个岗位说白了，就是受气的。
属于夹心饼干，一面在顶着领导给的压力与责任，一面又在督导员工执行，稍有不对，不是惹得领导不满意就是得罪员工，非常不好做。
同事说自己已经进入了更年期，经常半夜睡不着，翻来覆去的，有时候干脆坐起来，等着天亮，再爬起来上班。第二天就无精打采的。
同事脾气不好特别暴躁，就是所谓的直性子，有问题就要立刻说出来，以前带班的时候，不管哪个员工犯了错，引起的品质等问题，自己都会责怪员工把火发出去。
而如今不在带班，有些事情，则需要班长去负责，相反班长如果肯尽心尽力跟自己站在一个立场，那事情也就好办些。
而如今，员工明明做得不好，周日开机台时，特意安排了一个最差劲的员工来开机器，而班长还让同事把多看机台的钱加给她，弄得同事很生气。
同事与其理论很明显，多挡机台的钱是给到真正做事，真正干活的人身上的，不去做的人，光死守那几台机器的员工是不可能拿到的，不然让那些勤勤恳恳老实本分的员工至于什么地步。
结果班长非但不同意，还发了一句：那就各凭本事。
（这位班长与高层领导有些小暧昧，众所周知的，她指定去找领导去告状，至于怎么说，同事心里很清楚）。
虽然领导没有私下里找她，但是同事心里很委屈，自己很委屈，坚持原则做事。班长没有道理还告状，非要强过她，她的班长是一个不讲道理，霸道无比事事都要压人一头的类型。
两个人不欢而散，结果晚上就开始制造不良品给同事处理。同事心里就更生气了，明明处理不良，是为你们收拾烂摊子，你们非但不领情还反过来故意捣乱，报废真的高了，谁脸上都不好看。
同事以前挺会劝人的，以前时常开导我，看开点，看淡点，为了钱忍忍就好了。如今却劝不了自己，说自己这几天晚上，一想到这个事情，头上就开始冒汗，根本睡不着，心里很是不好。
我说到了很多方法给她：去逛街吧，买点衣服，吃顿美食，追个喜剧电影，去爬山，去旅游，去海边，用各种方法，去发泄自己的情绪，把心里的委屈倒出去就好些。
我说到自己难过的时候，通过看书，听轻音乐，买东西等等方式来转移注意力。
而同事已经对这些丧失了所有热爱，什么都不想做，可以说把自己钻进了死胡同里，任什么方法都无济于事。
接着我提议道或者和家人聊天，同事说到给自己的先生说自己更年期了，而其先生回复，自己也更年了，孩子都在读书，不合适。我接着说可以同母亲聊聊天。而她的母亲更是敏感性，是那种别人都要捧着呵护的那种。
所以，身边的人没有一个人可以为她开导。偶尔只能与我说说话，发泄发泄。
听完，我很是同情。建议去医院看看，拿些药，找些心理医生疏导疏导。
我告诉她人生很多时候，有些问题还得是需要自己去看开的，别人说再多没用的，唯有去自救才是最重要的。
不知道同事是否听进去我说的话，我与同事同样是急性子的人，也许她的现在就是我的将来。
大家教教我，如何才能不焦虑，不内耗，不抑郁呢？
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