《内在工程》读完了，最大的感受就会是：当遇到问题时，与其不断地从外界找答案，不如进下心来好好向内寻求。
长期以来，我们过分强调竞争、比较、智力，而很少回归到自身，关注自己的真实成长，关注自己的内心感受，关注自己的身体发出的真实需要。
一直在向前奔跑，跑着跑着却忘了为什么要跑。看到别人在跑，自己也跟着跑，却不问是要跑去干嘛。
而内在工程是要告诉我们，我们是有能力让自己可以按照自己的节奏，遵从自己的内心，从自己出发去找到平衡，去找到解决生命中各种难题的答案的。
在读这本书之前，又开始练习瑜伽了。练习的目的主要是为了锻炼身体，可以让身体充分伸展。因为好久不练的关系，很多动作做起来又变得紧张僵硬。在呼吸和拉伸之间，慢慢体会自己身体哪里僵硬、哪里柔软、哪里不平衡。
我们一直以为要先改变认知才能改变行为。而事实上，行为也可以反过来影响认知。所以，通过瑜伽这样的运动，让自己慢下来，让自己的呼吸慢下来、动作慢下来，让自己专注在当下，关照自己的呼吸、内在和身体，也可以让我们的思想不那么容易受外界影响，可以始终和自己在一起。我想，这大概也是萨古鲁在内在工程中把瑜伽作为一种修行的原因吧。
萨古鲁说：业力的字面意思是行动。行动有三种，身体上的行动、思想上的行动以及能量上的行动。你用身体、头脑或能量采取的行动，都会在系统中留下残余。这种残余会形成自己的模式，然后一直伴随着你。当你积累了大量的印象后，它们会慢慢地自行发展形成各种倾向，使你变成自动化的玩具，旧有模式的奴隶，过去的傀儡。瑜伽意味着你能清晰地体验到，身体过程和思维过程不是你存在的根基，而是你的创造。如果有意识地管理好身体和头脑这两个工具，那么你就能百分百创造自己的生命体验。你要做的知识你和你从外面积累而来的事物（身体和头脑）之间创造一定的距离。
所以，我可以继续把练习瑜伽作为修炼自己内在工程的一种方法，而不仅仅是做出多么高难度的动作。
让自己的内心可以更柔软、坚韧地面对任何挑战和困难，才是更高难度的修习目标。
“痛苦完全是自己制造出来的。每一个人都可以去选择受苦或不受苦。”而让自己选择不受苦的关键是愿意去改写我们旧有的程序，去破除长期积累的各种情绪木马。
从小到大也许我们受到了很多人的影响，但是让这些或好或坏的影响留在在我们身上的、成为我们的一部分的是我们自己。
我们要把修炼内在工程的责任扛在自己肩上、拿在自己手上，为自己负责，为自己的生命负责，为自己的情绪负责，为自己的身体负责，让自己成为自己真正的主人。
《内在工程》是一本值得放在枕边常常翻阅的书。毕竟修行是一生的事，不可能指望读一遍书就万事大吉。修行最重要的是行动，我们要在每日的生活中修行，并要常常用萨古鲁的话来提醒自己，让自己常常回到自己的内在来找答案。
无戒学堂2022年日更第140天
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