假期第15天，字数1164字，共17797字
最近假期参加一些聚会，发现能陪伴自己真的是一项了不起的能力。
大家都说，出来玩的时候很开心，但是自己一个人在家的时候往往就会陷入情绪黑洞，各种低落情绪扑面而来。
从前觉得天天乐呵呵的人没什么了不起，直到中年后，遇到越来越多麻木的人，才知道让生活有趣，让心情愉快真的是一项了不起的技能。
作为内向星人的我，长期面临陪伴自己，自己也努力探索。
今天分享3个小方法：
01 找对休息方法
我们都认为休息多简单啊，不就是睡一觉吗？
其实还真不是，像我们平时用脑多，还写写文章，头脑本身比较疲累。
这个时候回家睡觉，当沙发土豆，反而更加累了。
脑力劳动繁重的人，休息的方式并不是躺平，因为平时的工作就是脑力劳动多，而身体缺乏锻炼。
所以，当我们用脑过多时，不要选择睡觉的方式休息，而应该让身体适度动起来。
可以是散步、跑步，或者打扫房间，亦或者逛逛街，都可以有效缓解这种疲劳。
亲测有效，有的时候书看得多了，题做得多了，效率很低，但是出去转了一圈后，头脑更加清醒，效率明显提升。
劳逸集合永远是最好的方法～
是否会休息，考验一个人的精力分配，不会休息的人，假期后反而更加疲劳，现在人群存在的“周一综合征”“假期综合征”就是不会休息的表现。
越是觉得脑子累死了，越要逼自己去做一点完全不费脑的纯体力劳动，比如跑步、游泳、健身……
学习正确的休息方法，给自己的大脑与身体最合适的放松，有利于保持精力充沛。
02 让生活丰富起来
很多时候，我们精神萎靡不振，多是因为无聊带来的。
总是在同一个地方生活，见同样的人，做同样的事，很容易产生审美疲劳。
这个人都会丧丧的，对什么都提不起兴趣。
这个时候，我们就要学会安排时间，让自己的生活丰富起来。
可以邀请朋友到家里做客，亲自动手做一顿美味的食物；
可以去一处从未到过的景点，让陌生的美景唤醒迟钝的感官；
可以学习一种新的技能，手工、美术、收纳、美食，只要去做就会有惊喜。
甚至乖乖女的你，也可以拉上朋友去酒吧看看，去KTV高歌一曲……
让自己从日复一日的沉闷里解放出来，做新鲜的事，看新鲜的景，将一样的日子过出别样的味道。
想办法做有趣的事，人生体验越丰富，就能唤醒内心的欢愉，让我们获得新的乐趣。
03 找到分享途径
不知你有没有这样的体验，一个人陪伴自己，做了一点时间，总觉得少了点什么。
在过去，我无论打起精神去做什么，都依然觉得内心空空的。
当我开始公开写作后，不管是分享好的做法，还是碎碎念，亦或者分享自己到过的美景、吃过的美食，我都感觉兴致勃勃。
或许是因为知道我的分享会被一些人看，能带别人去远方，能慰籍别人的内心。
通过写作分享，让我的日子充盈起来，觉得生活甚是美妙。
或许就是“越分享越快乐”，在分享里，我成了更好的自己。
小结：
学会陪伴自己，是人生的必修课。
能将自己陪伴得舒心快乐，有所收获，是一个人的真本事。
愿我们都成为认真爱自己的那个人，给自己高质量的陪伴。
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