本来是打算昨天跑10000米的，结果又被工作耽误了。但没有关系，反正前天练腿了，腿肯定不太行。
到了昨天下午五点左右，腿的乳酸明显增多。今天，腿的酸痛更加明显。
我好像做了一个错误的决定。
这对于我来讲其实没什么，暗自下的决定，拼了老命也会完成。
到了健身房，已经是晚上8点45分了，按照以前的速度，我跑完10000米需要1个小时左右，现在可能需要1小时多十几分钟。
现在，我非常期待奖牌到手的那一刻。
本来是打算昨天跑10000米的，结果又被工作耽误了。但没有关系，反正前天练腿了，腿肯定不太行。
到了昨天下午五点左右，腿的乳酸明显增多。今天，腿的酸痛更加明显。
我好像做了一个错误的决定。
这对于我来讲其实没什么，暗自下的决定，拼了老命也会完成。
到了健身房，已经是晚上8点45分了，按照以前的速度，我跑完10000米需要1个小时左右，现在可能需要1小时多十几分钟。
现在，我非常期待奖牌到手的那一刻。
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跑前： 跑前不用刻意准备什么，但是如果是晨跑，建议大家空腹，跑前适当喝一点水就行了。 晨跑不要一起床就去跑，我们需...
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本文标题：跑10000米前
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