若是此身为我有

“长恨此身非我有”，那是我们最大的痛苦。
此身，如果能够是“我有”，就好了。
但“我”是谁？
我，就是我所有的感觉吧。
                                ——蔡康永

若是此身为我有

我是谁？

这个问题相信很多人都思考过，但有多少人思考过，自己的感觉的总和就是我呢？

更多的时候，大家所考虑的大概是依附在我们身上各式各样的身份，比如一个人可能是一个父亲，也可能是一个儿子，可能是一个员工，也可能是一个项目的负责人。我们所思考的是自身应该承担的各种各样的责任，我们以为那就是自己。有多少人想过，如果能够把自己所扮演的角色扮演好，就是做好自己了？

但真正的自己，在哪里？又是谁？

对此，蔡康勇老师提出，我是所有感觉的总和，没什么比重视自己的感觉，找到真正的自我更重要的事。人生，原本就是要通过觉察感觉去认识自己，活出自己。

他们说，人生短短几十年，强求什么？

但有人答，人生这么短，为什么不试着找到自己，活出原本的面貌？

他们说，人生的路那么长，你想那么多，不累吗？开心就好啊

但有人答，人生这么长，活明白不是更加重要吗？

若是如此，漫漫人生路，怎么去察觉自己的感受呢？

从小到大，我们都被要求要听话，要照顾他人，要服从集体，而唯独没有人告诉我们，要尊重自己的感觉。而要学会尊重自己的感觉，最好的方式是独处。

独处，不是让我们一个人发呆，你可以找自己感兴趣的事情来做，比如看书看电影听歌等等。有些事情，唯有当你独处时，他们才会千百倍放大对你的启发，让你思及自身，念及过往，让你有所感触，有所顿悟。

独处时，无需照顾他人，无需关注环境，全然放松之下，一些小情绪才得以浮出水面。有时候，独处时会有一种疲惫感，大抵是自我压抑太久，时时刻刻都忙于应付他人的要求，换得一个好人称号。

陪伴时，让我们彼此温暖，畅聊开怀，但独处，让自我趋于圆满。

他们常说，长恨此身非我有

但也有人说，若是此身为我有，君待如何？