觉察自己-为何会生妈妈的气
作者/沛花仙子
最近，一有空闲时间，我就会不由自主地开始反省自己，不停地反省。
我不知道，前段时间，我为什么会有那么多的情绪，稍有不如意，就会生气，发火，很急燥的状态。
春节前陪老妈去海南，初十从海南回来，在兰州过完正月十五，才送妈妈回家乡。在这二十多天的时间里，我好几次对妈妈发火。有时候自己也觉得莫名其妙。
妈妈有时候吃饭的时候客气，我会发火；不让妈妈干活，她硬要做，我发火；妈妈有时候，说话做事老是为我们着想，不顾自己，我发火；有时候，妈妈还拿我们当小孩对待，叮嘱这个叮嘱那个，我也发火…
每次发完火，冷静下来，看着妈妈苍老的面容，花白的头发，还有唯唯诺诺怕我们生气的表情，又特别的心疼，于心不忍。
我恨我自己。我在心里问自己，为什么，要对妈妈生气呢？为什么？我心里到底在想什么呢？我爱妈妈，我心疼妈妈，我孝敬妈妈，让妈妈待在家里，什么也不做，好好享受享受。我每天给她做好吃的好喝的，陪着她看电视，聊天，逛街。我觉得做什么都是应该的。现在我有这个能力，有这个时间，有这份心情，就想好好的陪陪妈妈。
多年来，一直忙碌，从来没有机会这么悠闲自在地陪陪老妈。现在，终于有机会了，同时也当给自己放个大假，陪老妈一起好好休息休息。
但是，为什么有时候，我又会生妈妈的气，大声对妈妈说话呢？
究竟是为什么？
我始终懵懵懂懂，没能看明白自己的心。
最近，静下心来做自我觉察。反复探究自己的内在，我发现这是我从小养成的行为模式。
有时候，我和别人之间缺乏交流，是我认为没必要交流，久而久之，便疏于交流。做好多事情，都是自以为是、自作主张，想不到跟其他人沟通、商量。所以有时候别人并不理解我的做法，甚至有时候我完全是一片好心好意，结果出力不讨好，好心没好报。我自己也很委屈。总觉得，我付出那么多，没有得到应有的理解和尊重。
跟妈妈及家里人也是一样的缺乏交流。有时候我做的事，我认为完全是为家人好，但家人并不明白我在做什么。有时候我的想法，家人也不理解。所以妈妈有时候做了让我感觉不舒服的事情，或说了一些让我不舒服的话，所以我心里面一直有不自在存在。也就是说，从内心里面对妈妈有一些埋怨。
我需要好好反省我自己。
我是个完美主义者，凡事太过追求完美，对人对己要求太严、太高，搞得自己和他人都很紧张。我知道，我应该放开心怀，用一颗包容之心去包容一切，包括我自己。接纳这个世界的不完美。
用一句很有哲理的话说：让一切如其所是。
我要努力做到这一点，让一切如其所是。
别人是什么样子我无法改变，我能做到的是改变自己。改变自己的思维，改变自己看问题的角度，放大自己的格局，接纳自己无法改变的外在。
想到心理学上有个情绪abc理论。这一理论是美国的心理学家艾利丝发明的。他说：影响我们情绪的不是事件a，而是我们对这一事情的看法b，导致的结果即情绪c。这一理论，很为人们接受。
由此看来，同样的事情，看法不同，结果会大相径庭。
老妈一切为我们着想，这是老人家对我们的关爱，儿女年龄再大，在父母亲心里眼里，永远都是孩子。父母用力所能及的方式，表达对子女的爱。这没有一点点错。而我们认为妈妈是没事找事，徒添烦恼，反而会伤害自己的身体。为此生妈妈的气，反而让老人家不舒服。真是不应该。
爱，也需要用适当的方式表达。
想通了，心里也舒服了许多。
我在心里一遍遍对妈妈说：妈妈，对不起，请原谅，谢谢您，我爱您！
一定要尽快找个时间，好好和妈妈谈谈心。
无戒21天坚持写作训练营第十天
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