调早睡眠时间有点难啊

今天和同事说值班的日子，看看是我连值两天还是我一天她一天，最后一番话下来，决定了她一天我一天。

因为，她想要调整她的睡眠时间，如果连着休息两天，她会忍不住又熬夜的。

因为疫情停业在家二十多天，我的睡眠时间往后延了半个小时，而我同事，直接是两三点睡十一二点起，中午没有午休。导致现在中午，我除非困极才会睡个二十分钟，而她，直接就睡不着了。

她跟我说她好痛苦啊，晚上明明已经十二点开始闭上眼睛睡觉了，结果还是要到两点才睡着，然后中午还一直意识清醒着到点起来上班。

身体习惯的睡眠时间，往后推简直不要太轻松了，几个晚上就可以养成习惯了。而想要往前推，真的好难好难，闭着眼睛翻来覆去睡不着的时间太漫长太难熬了。