20181008-1014

先做了再说，持续迭代！

20181008-1014

【本周的关键词】

  充实    忙碌

【4.0践行的三个目标】

1、阅读：20本书并输出读书笔记

2、系统化学习演讲，朗读训练

3、加入百日跑，120天跑100天，每天3公里跑步或健走

【三个目标践行情况】

1、阅读：

在阅读方面，这一周就做得不够好，没怎么大块的时间去读书，早上的时间忙于各种打卡，只在碎片的时间进行阅读。

2、演讲方面：

练声：每天饶口令练习，数枣的气息训练，晨读晨讲

在学习演讲方面，我加入了龙兄的坚持星球的18期的训练营学习，每天打卡，这周的状态明显没有上周好，有些懈怠，只有四天录了视频 ，有畏难情绪和完美主义，录好了也迟迟没有提交，虽然有四次被推为5星标杆，但自己心里明白认真程度还不够，需要更多的投入。

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3、运动方面，做得不错，没有跑步就健走，做了三次20分钟的碎片运动

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【八大关注践行情况】

一、健康

1、早睡做得不好，都在23点后

总体来说，每天睡眠6个小时，但精力很好，特别能吃，深睡也不错。

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2、饮食：

每天一环豆浆，两种水果。

3、冥想：

这周冥想次数增多，

二、学习

参加易效能空中课堂

龙兄18期线上训练营

先聊课程

三、财富

收入持续增长

三、效能

1，种树情况

用手机时间多，都忘了种树这件事。

2、OF使用进行优化，增加标签，重复提醒功能

3、每天三支大青蛙和三支小青蛙

4、参加四次线上会议学习

5、整理行李箱

(1）对各类物品进行标签，这样非常清晰，再也不会因为找不到东西而抓狂，养成及时归位习惯。

(2)  在印象笔记中列出出差清单，再勾选是否有遗漏的物品。

6、在班会上主题分享欲速则不达

在易效能有一句很精典的话，就是不要着急，不要慌，一口馒头一口汤。

千里之行，始于足下，一切都要靠我们的点滴积累，方能抵达心中的美好，慢已致远，相信每个人都能实现自己的线上人生！

7、在天使班分享成长与改变

8、每日自省清单

每天看三遍！

四、工作

1、冬装上市

2、员工管理精进方案

3、新员工培训

【下周计划】

1、每天写作至少500字

2、完成18期训练营的作业

3、每天录小视频

4、准备演讲稿

5、参加清单主题分享

6、点评周二的演讲比赛

7、记录时间的花销

今天2018年10月14日，因为今天是一个特别的日子，一个具有里程碑意义的日子，不知不觉，我们已经走到了4.0，走过了1年的光阴，现在回想起我们上课时的场景温馨而美好，仿佛就在昨天，我们每个人通过践行完成了人生中一次又一次的蜕变，生活更加的平衡，思维也在不断的升级，运动健康和谐，表达精进，能够取得这么大的成果，特别要感谢代领我们前行的班长，班委们以及所有的小伙伴们！

所以要感恩，感恩生命中遇见的贵人和有缘人，更要感谢我们自己，人生因为相信而得到，因为得到而相信，因为我们选择了相信，相信易效能，相信一路前行的伙伴，相信自己，所以才走到了今天，有了和别人不一样的收获！

相信176是我们创造奇迹的地方！

希望我们一起不断的创造奇迹，我们要终身泡在易效能，我们176的伙伴也要终身泡在一起！

未来很美，一起前行！