想要自己看起来显年轻？那我们一起努力养成这几个微习惯好吗？

真正想要达到目标，肯定不只是踮踮脚尖那么简单！
我们必须非常努力，并且坚持，才能一步步接近，并达到目标！

想要自己看起来显年轻？那我们一起努力养成这几个微习惯好吗？

想要自己看起来显年轻？那我们一起努力，养成这几个微习惯好吗？

微习惯一：千万别轻易熬夜

晚上23点以后，别为了加班、追剧、宵夜或简书等，而继续“奋斗”了，请早点准备休息吧。

因为，熬夜会让自己加速长细纹、皱纹，加速皮肤松驰、下垂等，让自己加速衰老！如果每天睡眠不足6小时的话，衰老速度将扩大至正常人的2.5倍！

所以，请尽量保持晚上23点左右睡觉，并保证6小时以上的睡眠，千万别轻易熬夜哦。

微习惯二： 防晒工作要做好

防晒，不仅是出门有太阳的时候要做好！在室内，也同样需要做好哦。因为室内的灯光，对皮肤的色素也是有很大影响的。

如果长肤长久裸露在太阳下或灯光下，就会加速出现皮肤干燥、脱皮、老化等现象。

所以，不管室内室外，每天都要用防晒霜。出门有大太阳时，还要带上防晒衣、墨镜、遮阳伞等。你千万不要偷懒不做这项工作哦。

想要自己看起来显年轻？那我们一起努力养成这几个微习惯好吗？

微习惯三：经常保持好心情

当心情不好时，身体会释放出应激素皮质醇，而皮质醇容易分解皮肤中的胶原蛋白。

当皮肤缺少胶原蛋白，就会出现细纹、皱纹、松驰等现象，从而加速衰老。

所以，我们要经常保持好心情！当心情不好时，我们要学会自我调整。比如听听舒缓的音乐、或者户外散散步、或者吃些香蕉、开心果等等，让心情尽快好起来。

微习惯四：多吃新鲜蔬菜水果

新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助快速排出体内垃圾，让自己看起来显年轻！

最后，各位爱美的小仙女小帅哥们，我希望我们都永远年轻。一起努力加油吧！

想要自己看起来显年轻？那我们一起努力养成这几个微习惯好吗？