如何面对羡慕嫉妒恨？

这几天，我遇到了羡慕嫉妒恨的不舒服情绪，我抱着试试看的心里，向小红书社区儒雅的愿意为大家提供价值的【大象生】老师请教怎么办？

老师用文字互动的形式正反两方面真诚分享了他的观点和方法，帮助我解开了心中的结，同时还分享了【课题分离】知识。

他说：无论是别人羡慕嫉妒恨我们，还是我们羡慕嫉妒恨别人，只要明白自己是一个独立的个体就可以了。

我们能做的，只有我们自己的课题。别人嫉妒我们，那是他们的事，我们不必在意。

我们嫉妒他人，是把“与别人的比较”作为评价自己的标准，这个标准往往是片面的，不能全面的说明自我。

放弃这种思想就行了。

日常生活中，文友们有那些解决自我情绪问题的好方法？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享你的人生智慧，帮助更多有缘人。