1.
有时候，你定个10公里的目标，刚开始的2-3公里，一想起还有7-8公里，大半个小时呢，心里面马上会心生惧意。这个时候，你需要调整自己，心里面跟自己念叨:不要给自己心里压力嘛，你又不是靠跑步吃饭的，干嘛这么逼自己呢？享受跑步的过程就好了。
如此一想，跑步的脚步便感觉轻盈了许多，也许在你挣扎的时间，一转眼就跑到4-5公里了，原来也没这么难吗！呵呵，我想，这大概就是跑者都乐于其中的秘密之一吧:痛苦不可避免，而磨难可以选择。
2.
室外跑步路线的选择。
我习惯跑步的地方，一是住的小区的道路，一是沿着车少的公路，还有就是附近学校的操场。这三种场地的跑步方式也不一样。
在小区跑，你需要记住几个对你来说熟悉公里的感觉，以完成跑前心里面对自己定下来的目标。
第二种跑步，因为是一条延伸的路线，你只要跑前想好要跑多远，在你跑到一半的时候，调头返回跑就好了。这种跑法也最利于跑完长距离了。
第三种方式，俗称“刷圈”，也是最没意思的跑法了，但也是最能考验自己定力的时候了。人生有时候，只有当你不得不面对这孤独，这无趣的时候，你反而会喜欢上这孤独这无趣！这其中的滋味只有自己心心默默地把玩，仿佛一说出来，也就没了意思。
而，如何度过这必不可少令人讨厌的过程，我想，秘诀无非也就是:一圈一圈的跑，一公里一公里的跑，先不要去想目标，只管想跑完当前每一步就好。这个时候的跑法是，眼睛平视前方，脚和手的节奏感要甩出来，内心像一个要奔赴战场的勇士！
3.
跑步给我的感悟:长久地坚持做一件事，越到后面越会发觉，意志力并不是你能坚持下来最重要的原因，最重要的是，你心中深深地记住了那种你想要的感觉！让感觉日复一日的熟悉，成为你身体里的一部分。
4.
人生，总要有点念想。
就像某一段时间，一天不去跑步，我就会觉得浑身不舒服，总好像有什么事没做一样。
5.
跑步，可以感受到别人感受不了的清晨鸟语花香了，可以呼吸别人呼吸不到的凉凉清风，可以看别人看不到的夜深人静，可以听别人听不到的远处响雷。
6.
有一天，当我在小区跑步，第一次看到一只狗迎着我嚷叫，我赶紧停下来，慢慢避开，心里面惊慌了一番。
跑了一圈，又与这只狗相遇，这一次，我决定不能让它这么嚣张了。
于是，在与它相距还有3米，正准备又冲我而来的时候，我突然猛然加快脚步，冲着它而去。这一下，把它吓得惊叫不已，响声回荡在整个小区...
我心生得意。
这也算是自寻乐趣吧。
7.
在一个地方跑步久了，看到那些长期在一个地方锻炼身体的人，有时候相遇也会微微一笑，虽然我们一直也未曾说过一句话，却感受到一种亲切。
这也许是一种本能的友善吧。
8.
有时候，一个人心里烦闷着很，好像只有把自己跑得筋疲力尽了，才能感受到那种自暴自弃后的畅快。
这种畅块，我想也是对人性的一种感知。
人的这一生，连自己都战胜了，那还有什么不可以战胜的呢？
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