贝聿明先生说：
“我一直都沉浸在如何解决自己的问题上。”
40岁以后，更加明白，自己需要理顺的唯一关系，就是自己与自己的关系。
生活就是哄自己，把自己劝明白了，就什么都解决了。
这些年，我把善待自己、善待自己内心的小孩、与自己内心的智慧和平相处，当成了一件极其重要的事情。
今天依然写反思日记，想到什么就问自己什么，真实的想怎么回答就怎么回答。
1.我为什么年年有过年焦虑症？
过年时亲人们都在一起相聚，太容易造成攀比氛围。
自己喜欢拿自己没有的（比如没买车）去比别人有的，而忘记了自己最初心里真正想要的，造成心理失衡。
其实我有儿有女、有房，父母健在，儿女聪慧，妻子贤惠，几乎无贷款。细细想来，我是安全的，我是幸福的，我是不必焦虑的。
且行且珍惜。
2.我满意现在的生活状态吗？
不满意。最近陷入一种不知足的思虑状态，应深谋远虑，但更应活好当下。
3.如何走出自设的心灵囚笼？
说服自己，驱动自己，行动起来。
不过多去思考手上正在做的事情有多少价值和意义，只要能成人达己，先做起来再说。
4.是否要减负？
不需要。正因为太闲，才生是非更多。
真正的成功规则是让自己忙起来，心里想要做到的事情“同时一起来”，这样才无暇悲伤。
5.接下来要怎么过？
极致践行，从做好生活中的每一件小事开始。
6.我已经安顿好自己的心灵了吗？
还没有完全安顿好，心里还是会有一种患得患失的恐惧感。消除恐惧感的最好方法是，去做、去参与、去察觉。
7.我该如何恢复正常？
竭尽所能找回自己想要的生命的节奏，比如早睡早起，尽量做到九点睡四点起，再难也要定时执行。
8.我还有什么没解决的问题？
父母执意还要拿出养老的钱写我的名字在老家建房，但我怕他们在建房过程中有意外，连累我们。
虽然我不同意，但这种想法是自私的。尊重父母的选择，父母说不用我出资。手上有钱，才有选择权。
9.如何解决自己的情绪低落问题？
多做心理建设，多在心里宣读自我肯定宣言。不在细数自己的失败，不再否定自己，不再为任何一件事情而责怪自己。
10.如何强化提升自己的配得感？
无条件真正爱自己。将自己心里想要的那个自己的帅气形象拉回现实，找到自己的价值，让自己活得心安理得。
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